先週のランです
少し季節が進んだのかと思い朝ゆっくりと起 きて、簡単に食事をしてから、レッツゴーして少し走って気づきました 低温サウナかと思うくらい汗が止まらない予定では９０分走（１５キロ程度）でしたが、５キロあたりでグロッキー趣旨を変えて、今週は彼岸も入りなので、お墓掃除へ（今日はこれでＯＫとします）先週のラン、55キロ６日（日） 10キロJOG７日（月） 11キロJOG８日（火） 雨天ノーラン９日（水） 11キロJOG10日（木） 11キロJOG11日（金） 11キロJOG12日（土） ノーラン（仕事終わりに散髪久しぶりに関西方面も大雨があったりでうちもプチ被害、真夜中にインターフォンがピ～ンポン、ピ～ンポン・・・・鳴り止まない・・・（めちゃくちゃ怖いです）そして、 ”音を消せばよい” という判断に至るまで30分ほどあたふたあたふた後からニュースで知りましたが、東海方面ではえらいことになっていたようで、みなさん何事もなければ幸いです
