🥞プロテインオートミールパンケーキ🥞
一口カットしたところからオートミールの
しっかりした生地の食感が伝わってきます。
😊✨😊✨😊✨😊✨😊✨😊✨😊✨😊
自主トレーニングの後はごはん作り‼️
スープは毎回野菜🥦ときのこ🍄たっぷりで
しっかり食物繊維と栄養バランスを意識❣️
バナナは、切らさず買い置きしていますが
パンケーキにしっかりトッピングしました！
自作のオリジナルメニューで自炊しています。
身体と食事の調整で、どちらも自主練習中‼️
自作のメニューを楽しみながら過ごしています。
次女のアスレシピは毎回ユーモアいっぱいです。
ＣＨＩＫＡＫＯ
ごはん→別な主食に変換したメニューは
様々なパンケーキやリゾットを研究中です。
私の仕事中にLINEで写メが送られてきます。
今回も、このオリジナルパンケーキでした🥞
