暑い季節、寒い季節、どっちが好き？
▼本日限定！ブログスタンプ
暑い季節には
身体を冷まし
寒い季節には
身体を温める
まさに
食事によって
身体の調整を
していく気遣いは
欠かす事が 出来ない
観点ですよね‼︎
今日は暑かったね〜
と
感じた日には
冷しゃぶと
ピーマンの
さっぱりおろし和え
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
今日は何だか
肌寒かったね〜
と
感じた日には
野菜たっぷりの
熱々スープを
高校生シェフが
作ってくれたり
🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅
そして
自律神経のバランスを
調整する試み
としての
ストレッチや
足の裏の
ツボ押しなど
身体のケアに
配慮が必要だと
意識しています
足は
第2の心臓と
言われています‼︎
だからこそ
疲労回復の効果も
足の裏にある
ツボ押しから
身体が変わると
思われます‼︎
通年
寒い季節も
暑い季節も
季節の変わり目も
朝活で
頂く事が多い
お抹茶‼︎
時にラテ！
時にアイスで！
身体の中の
温度計で
体調管理には
充分に
気をつけて
いきたいと
思っています
温度計の日に思う
呟きでした・・・
🌡
千賀子
