お久しぶりの ひなたぼっこ本店さんです
皆さんお元気かなあ
と 何日も前から イソイソしちゃいます
毎回フレッシュなものを お伝えしたい馬越ですが
今回は 新しく教えていただいたシートケアをメインに。
そしてヒモトレビクス(勝手に馬越が言うてます もしどなたかが先にされてたらゴメンナサイ)
音楽に乗せてヒモトレです♪
新しいシートケアと3秒筋トレ
これで 随分変化が出ます
椅子があれば出来るケアとトレーニング
きっと慣れたら15分で終了でしょう
アスリートになりたい訳じゃないので こんな筋トレでも良いんじゃないですか？な
ご提案のつもりが
結構やってましたね(^^)
緩めた後は
筋トレで良い状態をキープする
筋トレ嫌いな方が多いですが
3秒の繰り返しなら やって頂きますよ(^^)
筋肉は動きやすさ
筋肉は熱生産
筋肉は水分を貯めてくれ
筋肉は関節を安定させ
筋肉は。。
もういいって声が聞こえそう(笑)
すり足だった方が しっかりと歩かれる
馬越が嬉しいのは
常を観続けてくださってる 職員さんが嬉しそうなことなんです。
本人さんが お楽に。
職員さんも不要なケアがなくなり お楽に。
嬉しいのスパイラルです。
続きます
【5月の江坂予定】申込はこちらです
25(土)10:00-12:00 MCC有料体験
13:00-14:00 ヒモトレやってみよう♪上半身編
14:30-15:30 ヒモトレやってみよう♪下半身編
30(木)10:00-15:00 60分有料体験色々
【あしなか体験販売 イリスエスリーク体験販売】