こんにちは。
久留米市で唯一、あなたを本当の健康と美しい姿勢に導く整体師
井上ひろひと です。
今日もアナタの姿勢を良くする情報をお伝えします。
姿勢を良くしようとして、肩や背中ばかり意識していませんか？
確かに胸を張ることは大切です。ただ、胸を開く前にはどんな動きが身体に必要でしょうか？
いきなり肩を開こう、背骨を伸ばそうと思っても、仕事中や勉強中にはできないですよね…背中のストレッチなどは、ゆっくりとした大きい動きが大切です。
大きい筋肉は伸ばすのも大変だし、縮まる力も強いです。
肩を開くなら腕から広げてみてはいかがですか？
何事も小さいところからやるとうまくいきますよ。
胸を張らない猫背の方が楽…。
それは土台が胸を張れないような状態になっているからです。
家は真っ直ぐ建っていますけど、２階の壁だけ歪んでいる。
そんな状態はないんです。
必ず他の部分に問題があります。だって１階が平らだったらめったなことが無い限り２階も平らでしょ？姿勢が悪い時は背中や肩、胸ばかりに目が行きがちですが、しっかりと全体を見ることが大切です。