これやりたいんだけど、なかなか置いてあるジムが少ないんですよね。
アメリカとかには沢山ありそうだけど。
エニタイムにはあるかな？
バトルロープって心肺機能向上もそうだけど、瞬発力や有酸素、脂肪燃焼にも効果ありそう！
あと、スポーツ選手もやる価値はありそうですね。
腕の力だけでやっては効果ないし、ロープの波もあんまり立たないんだろうな。
下半身はもちろん、腹筋、背筋と全身の力を上手く連動させながらやるのがコツ。
めちゃくちゃキツそうだけど、短期間で効果ありそうですね。
直接注意させてもらったんだけど、改善されてない気がする。
インクラインベンチを使って8kg～10kgのダンベルでカールを片手ずつやってるんだけど、終わるときに床にドスンと置きます。
何故そんな軽重量のダンベルをドスンと置くのか。
百歩譲って高重量のダンベルをドスンと置いてしまうのはまだわかるかもしれない。
しかもインクラインベンチ使う必要ねーだろ。
反動使ってるし。
もっと違うやり方のほうが効かせやすいぞ。
しかもインクラインベンチにタオル掛けたまま５分ぐらい違うマシンやりにいくし。
更衣室でもティッシュ20枚くらい高速で取るし笑
移動も早歩き、せっかちなのか。
どうでもいいんだけど、周りに迷惑をかけないでいただきたい。
スタッフにも一度言ったんだけど、改善されないからまた直接言ってみよう。
ダンベルを静かに置くのもトレーニングだと僕は思います。
ではまた！