僕が摂取しているサプリメントは、ホエイプロテインとBCAAのみ。
以前はクレアチンも摂取していましたが、なんとなくやめました。
クレアチンはやはり水分を多めに摂らないと、足が吊りますね。
あとカゼインを摂ると効果を実感しやすいらしいんですが、ホエイだけにしています。
なんかプロテインの摂り過ぎは、便秘になるような気がするんですよね。
あとは、グルタミンやビタミン系などは、なるべくサプリメントからは摂らないようにしています。
サプリメントで摂ると、摂らなくなった時に免疫力が落ちそうな気がするので。
なので、ホエイとBCAAのみ。
そして、これを飲んでます。
ホエイプロテインは、エクスロージョン。
ホエイプロテインは、値段で決めました（笑）
まぁたんぱく質の含有量もけっこう多いので。
僕の場合、プロテインに味は求めてないので、プレーンにしています。
安くなってれば味があるやつにしますが、だいたいプレーン。
でもあんまり安価を選ぶと、ダマになったり、扱いにくいのがあったりしますね。
あとはアルプロンかな。
BCAAは、迷うことなく王道のエクステンド。
安いし、飲みやすく、大人気ですね。
ちなみに初めて購入した時は、グリーンアップル味。
美味しかったんですが、甘すぎて虫歯になるんじゃないかなという印象（笑）
次にレモンライム。
柑橘系が好きな方にはお勧め。
僕は運動中は、甘さよりも柑橘系が飲みたいので合ってました。
そして、今飲んでたのがランキング１位のマンゴー味。
確かに甘ったるくもなく飲みやすかったです。
今回、またマンゴー味をリピートしようかなと思いましたが、色々試したいのでマンゴー味は辞めました。
今回は、ウォーターメロンかフルーツパンチ味にしようかなと。
まだ今のマンゴー味が残ってるのですが、早く決めないとです。
というのも、今、楽天がスーパーセールをやってるから。
ちょうどなくなりつつあるので、この機会に購入しようかなと考えています。
ではまた！