こんなに空いてるときもあるんだね。
ガラガラ。
けど、こーゆーときに限ってBIG3など、ベンチプレスやパワーラックを使わない日なんですよね。
話しは変わってタイトルなんですが、気になってたので、ネットなどで色々調べたんですが、かなりいいらしいですね。
裸足でトレーニングすることで、体幹などの安定性も鍛えられ、足裏だったかの普段鍛えられない細かい筋肉も鍛えられる。
なので、スクワットなどの重量も上がり、強くなるのかもしれない。
要は砂浜で走るのと同じ感じなんでしょうか。
けど、裸足でのトレーニングは、危険を伴うし、衛生上も問題がありそうです。
もし出来たとしても、自分の場合は、1セット終わる度に、プライオメトリクスをやるから、靴を脱いだり履いたりしなければいけない。
それはかなり面倒（笑）
まぁ、いつか機会があればやってみたいですね！
ではまた！