昨日は朝から ママ友テニスのお友達と 厚別体育館でやっていた
ワンデイフィットネスへ～♪
ピラティス と リンパマッサージ & ストレッチ を ワンコインで
習ってきました～
肩こりが酷いので 前からやりたかったのですが 右の股関節を
痛めているので やっぱりあぐらは痛くて辛い・・・
片足だけのばして やってました～!
腹筋を使う運動は なかなか疲れましたが・・・
普段 激しいテニスをやっているので ちょっと運動的には
物足りない感じかな・・・と。
でも リンパマッサージなど ちょっといいかも～と。
家でも簡単にできるので 継続してやってみたいです～!って
もう かなり忘れてしまいましたが・・・（笑）
その後 ピエモンテへ ランチに～
いつもの牛肉の和風パスタを～♪
やっぱり美味しかった～
せっかく動いたのに 肉・肉・肉・・（笑）
その後 お友達のお家にお邪魔して お茶飲みして～
先日の愚痴話やら色々と聞いてもらって 楽しかったです～♪