もぅ‼ 11月
寒く、冷えを感じる季節になりました。
気温差が激しいですね
カラーコーディネートや骨格診断ができる友人に、クローゼットパトロールをしてもらい、ファッションも楽しめるようなりました🎶
そして、季節を満喫。
お芋掘り🍠
畑で見つけたコスモス
向島へ🍊みかん狩り🍊
根野菜を食べて身体の中から温めて
みかんでビタミンで補給
夜はお風呂でリンパケア❗
なかなかゆっくりセルフケアができない分、身体を洗う時にはリンパの流れそって。
耳下、脇、鼠径部、膝裏に向かってさする。
リンパケアは、筋肉も大きなポンプ機能なので、身体を動かすこと、動くことは、とても大切です
当たり前の、シンプルなことを。
「続ける日常」へ。
日本の四季と一緒にケアも楽しみましょう