こんにちは(^-^)/
お元気ですか？
身体ケアしていますか？
寒い！！
冷える！！！
身体の冷えをどうにかしたい人へ。
“手浴”
おススメです
足浴はよく聞きますね。
足浴器もありますが、バケツや大きめの洗面器などに温かい40度くらいのお湯をためて10分くらい温めると、全身のリラックスと冷え性の緩和になります。
足首から下くらいでも大丈夫です。
手浴は、手首から下の手のひらを足浴と同じように、じっくりつけると上半身の流れを主に促進してくれます。
肩こり、首こりにお悩みの方は、手浴もおススメです。
蒸気があるうちにお顔を近づけても気持ち良いですよ
乾燥しがちな肌も潤い、美肌力もつきますね。
さあ、できることから身体ケアしましょう
アロマ・リンパケア
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