ですがやはり明日からまたやり始めようと思います
少しの間期間をあけるだけで一気に筋力が落ちてしまいました
僕が去年ドライバーをする時に監督からまず減量する事を告げられました
約10キロの減量する事になったのですが、激しい運動をして減量しようとすると
筋肉がつき更に体重が増えてしまうということで厳しい食事制限と効率の良いトレーニングをするように教えてもらいました
まずは筋肉の源となる炭水化物をなるべく食べないようにする
主食である米はもちろんパンやうどん等あらゆる炭水化物を極力食べないようにしおかずを中心に食べ過ぎないようにしていました
またトレーニングも激しく運動するのでなくゆっくりとまた一番キツい体勢を維持しながらじっくり筋力をつけるトレーニングをしました
その結果約3ヶ月でほぼ10キロの減量に成功し筋力もアップしました
更にそれをシーズン中はずっと続けてバランスの良い体を保つ事ができました
カートに乗って練習を沢山してスキルアップをするのも非常に大事です
しかしこれから先皆さんの成長過程においてそれだけでは補えない部分も出てきます
それはカートを乗るその時だけでは補う事も沢山あります
そういう事はカート以外の時、日常生活の中での小さな努力の積み重ねによって自分の力になってきます
今はまだ難しいかもしれませんがもし分からない事があったら質問して下さい
僕も皆さんと同じように幼少時代からカートと共に成長して来たのできっと力になれます
皆さんと一緒に頑張っていきたいと思いますのでこれからも一生懸命頑張っていきましょう