前回の新国立の周りで走って
めちゃくちゃペースを上げて走れました
キロ3分40ペース！
週２のRUNでコレくらい走れれば
もう思い残すことは。。。
と思えるレベルだったが、、、
今回のRUNも同じように走れるのか。。。
少なくとも、前回と同じ様な感覚で走れれば
と思って出走
さすがにこれはGPSがヤバイ。。。
というのも、、、
ランニングウォッチの充電器を忘れて
ギリギリまで電源OFFにしてて、
余計に精度が
やっぱり、古くなったEPSONじゃなぁ。。。
で、メインは、、、
GPSは大丈夫そうだが、
ヤバイ、、、
前回の感覚が完全にどっかに行った
そういえば、調子乗って
うんこ座りの練習あまりしてない
しかも、最近疲れがたまって、
座ってる姿勢も超悪かった
前回は、座ってる姿勢から意識して、
ランニングフォームに生かしてたのに
靴も、柔らかめなペガサスターボだったし
靴は、最低限テンポじゃないとダメか
という事で、諦めて
3kmで終了
もう、2kmのスピード練
ペース目標は3"30→3"20で！
ダメだー
後半、全く上がらない
ってか、ラストスパートして前半・後半両方同じって。。。
とりあえず、
調子乗ったのを反省して、
座る姿勢とうんこ座りからやり直します
次に同じ感覚を使って、大会で走れる時まで
目指せうんこ座りマスター続けます