ケガ明け
というか、マシになってきて
走ったらどうなるか現状確認
とりあえず、走ってみたら、
こんな感じ
最初の1kmは完全にGPSがおかしい。。。
で、次の1km。。。
思ったより速い
でも、打撲した左脚
まだ少し痛いな
とりあえず、今回はこれで終了。。。
でも、足元からのひねりを
すね→もも→骨盤→鎖骨
連動させる感じを使ったら
思ったよりスピードが出るぞ
ケガしても、色々気付けて
少し手ごたえ
少しずつ長く距離を重ねていけるように
気長に頑張りまーす
で、とりあえず、
びわ湖毎日マラソン予習の選手解説
小椋裕介選手のランニングフォーム分析
シェアしておきます！
