コロナで、ランニングの練習会も誰も来ない。。。
そう言う問題ではないわけで、
この状況、ヤベーなという感じです
そんな訳で、できた時間で低酸素ラン！
とは言え、モチベーションも上がらなければ、
調子も上がらない。
前回の低酸素で、
キロ3”50の10kmをやったのに、
今回は設定から、キロ3”50を2km+キロ4”10を1kmの
ペース走なのか、インターバルなのか意味不明な設定で。
ちなみに、今回の靴はグライドライド。
結果はこちら。。。
トレッドミルなので、距離が合わないのはいつも通り。
でも、さすがに7kmの所は誤差ではありません
1分、歩かせて頂きました
キロ3”50だと、ももの筋肉を無駄遣いする走りに。。。
キロ4”10を挟んでも、脚に来てしまう結果に
とにかく、今回分かったのは、、、
接地の位置、体重を乗せる場所がズレてる
で、筋肉を無駄遣いしてる！
モチベーション低下で集中力がないのか、
リタイアから悪い感覚が残って、スランプに入ったか、、、
急にナイキの厚底を試して、感覚が変わったか。。。
とりあえず、
明日、いわてのフルの実施可否の発表があります。
どうせ中止だろうけど。
もはや、来シーズンまでマラソンも全て中止は覚悟してるので、
今後の予定も立てようがないですが。
そうなっても、10kmを週2くらいで走り続けたいですが。。。
とりあえず、いわてのフルが中止なら、
お気楽にランを続けて、暑いときもサボらないのが目標ですね