何故か今日は全身筋肉痛でございます
昨日は走りましたよ。
でも、何故か疲れすぎてて、
本当に走りたくなかったけど
まず、仕事で走りました。アップから
もう、疲労困憊ならこれでちょうどかも、、、
で、次がメイン。
走力に差がある人達を一人で指導したので、
行ったり来たり
一応、200mダッシュ＋400mジョグなのですが
で、次が迷ったあげく、皇居を1.5周ちょい。
8kmのペース走
短いから頑張って、
キロ4ペースを切ろうと思ったけど、
さすがにムリ
疲労と皇居の登りがこたえました
で、今日は全身筋肉
ダンスのレッスン？
その練習？
ダッシュ系の指導で一緒に走ったから？
朝活で、ランニングに生きる股関節の使い方を学んだから？
心当たりはたくさんありますが、
実際はいつも通りの金曜日
朝、早起きして、
プロテイン飲んですぐに、
動いて吐き気がしたのも関係ある？
謎ですが、
筋肉痛も治ればレベルアップできると思って
ポジティブに行きましょう！
青梅まで、練習あと2回
30kmに向けて頑張るぞー