女子力アーップ！

たまには

お肌のお手入れ♪





そして筋トレ、ストレッチ、逆立ち！


夜の健康セット♪


しっかりストレッチするとインナーマッスルが鍛えられるみたい。


筋トレがきつい人はストレッチがおすすめ♪

寝る直前にやると血行がよくなりすぎて寝れなくなるんで、気を付けて～

以上！

Nimo


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