こんにちは(^^)
ファスティングと食指導
食プロ養成講座の食キャリア塾主催
健康研究家の鮎田奈央海です。 
先日、アウトドアが気持ち良い日でしたが、私はお家にこもって、「アラフォーからの身体の取説セミナー」の準備をしておりました。
こちらはFさんからの質問です。
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頑張りが効かず仕事にも影響しています。
40代の7割程度の自覚があります。
動ける、スッキリ感があり疲れにくい身体になるには、どういったケアや習慣が効果的でしょうか。
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Fさんと私は実は同じ年。
56歳です。
まだ閉経されてないかもしれませんが、一般的には、更年期後半組といったところです。
更年期障害で顕著に動けなくなるとかはないけれど、40代の頃の自分と比較するパワーダウンしていると感じていらっしゃいます。
お気持ち
とても
よくわかります。
私も同年代と比べると元気な方ですが、40代とは明らかに違います。
Fさんが会社にお勤めなら
40代のバリバリ女子がきっと周りにいらっしゃるでしょうし、フリーランスなら、SNSなどで起業アラフォー女子のアクティブさを感じていることでしょう。
続きは、こちらです。
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