再構築よりも自分の心の回復が最優先だと
気づいた今、その回復方法が知りたくて
ネットで検索してみました。
全て綺麗事に思える中で
メンタルコーチのソウマさんという方が
『心が軽くなる思考法』として
色々なメッセージを発信していました。
その中にあったのが
です。
〈心を回復させる方法〉
・散歩をする
・とりあえず寝る
・美味しいご飯を食べる
・尊敬する人の動画や本を見る
・世界は広いことを再認識する
・あなたを認める人は必ずいる
・辛い時は成長している時と思う
あんま思い詰めるなよ
最後の〝あんま思い詰めるなよ〟の言葉に
一番、救われた気がしました