写真は記事と関係ありません
少し前にせんべいと脇町いった時の戦利品
みんなの日記みて触発されたので2011年の目標について…
・よっぽどの事がないかぎり受けた誘いは断らない
エアロの先生の受け売り
2010年これは9割の確率で遣り遂げたと思います
多少気乗りがしなくても行ってみたら楽しめるし何げに満喫できる事が多かった
よって継続
・1日1回声を出して笑う
再びエアロの先生の受け売り
最近意味不明に常にイライラしとんです
昨日は兄に顔が下膨れになってきてない
て言われました
ほんま弛み半端ないんです
自分でも昔より笑う事減ったて感じるし常にしかめっ面なんはわかってます
そりゃ表情筋も弱りますわな
ラフターヨガ知ってますか
とりあえず声を出して笑うそしたら楽しくなくても脳が楽しいって錯覚するらしい口角あげるだけでも違うみたい
レッスン時にやったけど確かに気分も善くなったし毎日やってみようと思います
・ありがとうを言う
要は感謝の気持ちを忘れずにって事です
言うべき所ではどんどん使えばいいし、例えば「買い物に付き合わせてごめんな」とかいう場合も「買い物に付き合ってくれてありがとう」ってプラスな感じで返すように
これは気を付けてやってますが個人的に気に入ってます
よって継続
・3Dはやめよう
でも、どうせ、だっての略です
2年前かなり底に落ちた時にこじぃがくれた言葉あの日から心には留めとるけどなかなか難しいんよねこれ
まぁそんな感じかな
そりゃ言うてしまえば相方探しを頑張らなければとかあるけど
取り敢えずはすべての土台のメンタル面整えて毎日楽しく過ごすことが1番です
そうせな良い事よってこんやろし
そしたら先に書いた健康面もストレス絡みやけん改善されるはずやしね
2011年は2010年よりもいっぱい笑って楽しんで心身共に健康にいきたいです
もし3Dいよったら遠慮なくしばいたってくださーい
(笑)