私が「美」というものに対してとても影響を受けたのが山咲千里さんの
「キレイの魔術」という本を読んでからでした。
もう17年くらい前の本です。
・コンプレックスはキレイへの扉
・思い込んだらメイクは勝ち
・自分を映す女友達の魅力
・イメージがあなたの体をデザインする
・キレイへの旅--週末の顔をもつ
・・・・一部ですが目次より
今でもこの本は捨てられない本です
そんな私の好きな千里さんのインタビュー記事がSTORY １月号に掲載されていました。
タイトルは「理想の体を保つコツ。大人のダイエットは”楽しい”と感ずる精神が基本です。」
その中から気になった部分を紹介しますね。
まず心の贅肉を落とすこと。
心が満ち足りて、毎日を過ごしている女性は決して太りすぎない
不安やストレスは脂肪を溜め込みやすい
何よりも大切なのは心の健康
40代は開放されるべき
”ねばならない”という常識に縛られない
今がどんな状態であっても、まずその自分を受け入れ、許すことからはじめる
40代に必要なのは20代の若い子と積極的に付き合うこと
何でも楽しんで取り込むことがいちばん
ワクワクするそんな楽しいこと”今”を積み重ねていけば
代謝も良くなるし、脂肪も燃える。
究極を言えば、太っているか痩せているかは問題じゃない。
女性にとっていちばん大切なことは、幸せであるかどうか
本の中でのタイトルは「理想の体を保つコツ」でしたが
私は「理想の体と心を保つコツ」と”心”を付け加えたくなりました。
毎日を楽しみ、心が元気であることが大切なんですね。
女性にとっていちばん大切なことは、幸せであるかどうか・・・
ん～ちょっと心に響きました