またもやボディパンプ行ってきました
前回のボディパンプ
またもや今日もクタクタです
。
やりたいことがいろいろあったにもかかわらず、
全身の力が抜け、どこにも行く気になれず・・・
そのまま家に帰ってきたのでした^^;
でも今日は特に予定をはっきり決めていないお休み。
なのでこれでもいいんです(^-^)
前回は初のボディパンプということで、片側１キロの
重りでこんなかわいいウエイトでしたが・・・
今日は片側２キロで頑張ってみました
つまりあの大きさのものを片側に２個づつつけて・・・
今日は写真はありません。
それでも私のは他の方のに比べるととてもかわいいです^^;
私の隣にいた女性の方 たぶん60代ですが
片側3.5キロづつくらいでやっていたのですごかったです。
音楽に合わせて筋トレをしていて、
う～もうだめだぁ・・・腕が上がらな～い
と思った直後にする
腕立て伏せがあるのですが、これがまた辛いのです。
でも横のその女性を見るとまたその方はすごい
私は膝をつけての腕立て伏せですが(それもろくにできていません
）
なのにその方の腕立て伏せはとてもきれいでちゃんと腕立て伏せが出来てました
もうずっとトレーニングされているんでしょう。
筋トレって前回もそうでしたがとても疲労します。
家に帰ってきてからはまた睡魔が襲ってくるしすごい脱力感です。
でもそれだけ筋力使ったってことでしょう。
まだ体が筋力を使うことに慣れていないんでしょうね。
これからも筋トレ頑張らなくてわ
これもアンチエイジングのためです。
若返るためには筋トレは必須だそうなので・・・。
次回は様々な最新のダンススタイルを楽しむことができる
ボディジャムも受けてみたいと思っています