81キロからのダイエット～2年くらいかかるかな

81㎏からのダイエットです。
今までリバウンドの繰り返しで、ダイエットすればするほど太ってきました。
食事を見直して「らくらくダイエットごはん」という本を参考にしていきます。
１食　500カロリー位に食べて、２年間くらいかかるかな。