ハーゲンダッツ♪チェリー♪

チェリー味のハーゲンダッツ

甘すぎず酸味もあって美味しいです




アイスあまりにも食べ過ぎだから、
我慢しなきゃと思ったけど、
無理でしたね



食欲が不思議とあるから、ちょっと前に読んだ「夏は太りやすい」について書きます









夏は夏バテなどで食欲落ちると聞きますが、なんだかんだお店にいけば冷房ガンガンかかってる。
お家でも、涼しくするために冷房をつけるでしょう！

その影響で、体が汗をかくことに鈍ってくるらしい。
その結果、どうなるかというと、
代謝の減退



つまり、消費カロリーも減ってしまうということ





だから、夏はある意味で太ってしまうことも十分あるみたいです。


水分も摂るから、むくみやすいしね
私は実際、この1ヶ月で足のむくみを覚えています






では、どうすればいいかというと、
一つの対策として、お風呂にしっかり入ることが効果的




もちろん、むくむからといって、こまめに水分をとらないと危ないので、敏感にならないでほしいかと。




そんな今日は関東33度！！！？










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