グルテンフリー アジア料理を学びました✨

大好きなアジア料理を

グルテンフリーで

学んできました。

野菜もたっぷりでヘルシー

アジアは米文化も発達しているので

グルテンフリーしやすいですね。

グルテンや乳製品を食べると

お腹にガスが溜まりやすい体質なので

グルテンフリー助かります。

でも、グルテン好きなので

たまに食べちゃいますけどね

・マクロビ出汁で野菜のフォー

・新じゃがと夏野菜のサモサ

・塩麹の海鮮シュウマイ

・自家製ポン酢

・米粉の紅茶サブレ