マリンの
blogへようこそ
こんな私が行っている
yogaレッスン
対面でのグループレッスン
今月は28日
仲間を 募集しています
どうぞお気軽に
お越しください
7月も終わりだねぇ・・・という頃に
ダンナさんコロナに罹り
2日
3日
4日
今回、私の発症は無いな
と思ったところで
発症
病院には行きませんでしたが
たぶん
もれなく
もらったコロナでしょう
昨年と同じくらいの
39℃にぎりぎり届かない程度の発熱が
2日間
解熱剤は今回も飲まずに
身体に頑張ってもらいました
風邪を引いたりして
高熱が出ると
脈が速くなり
呼吸も速くなる
今回の発熱時
脈も呼吸も速くなっていました
これは正常な
からだの働きなので
問題なし
でも
発熱していて
脈が速くなっているのに
呼吸数が増えてない
呼吸が遅くなったりしていたら
危険な状態
発熱に伴って
増えるはずの
呼吸数が連動してないので
体の熱が内側にこもってしまっている
状態なので
病院へ直行した方がいい
呼吸って
自前のエアコンだよね～と
熱で
ぼーーっとする頭で思っていました
からだの中に
熱がこもってしまうと
どんどん
体力を失って
細胞の元気がなくなっていくので
からだの中に
熱をこもらせないように
呼吸をしっかり行うことが大事
特に子供や高齢者は
本人が気づかないうちに
事態が悪化することがあるので
要注意！
今回
私のコロナ罹患の話から
脈と呼吸のことを書いたけれど
これって、病気の時だけじゃなくて
夏の暑い時期も同じ
外は35℃を超える暑さ
熱がからだの中に
こもってしまうと
体力はどんどん奪われる
身体を作っている
細胞さんの元気もなくなる
なので
そうなる前に
呼吸に意識を向ける
さぁ、ご一緒に
吐く
吸う
呼吸って
意識をするだけで
ゆっくりになったり
深くなったり
するでしょ
今月のレッスンでも
呼吸が深くなるようなことを行います
お待ちしております♪
今回はここまで
お読みいただきありがとうございました
