マリンの
blogへようこそ
リアルでのレッスン
今月は24日
どうぞお気軽に
お越しください
月イチ 瑜伽
4月24日(月)
19：00～20：15
福岡市営地下鉄 藤崎駅近くの
レンタルスタジオ
＊お申込みの方へお伝えします＊
＊初めての方は体験料金＊
1000円
料金 3000円
定員があるため
予約制
予約受付中
お申し込みは
身体の使い方には
人それぞれ癖がある
使いやすい部分は
よく使い
使いにくい部分は
ほとんど使わない
使いやすいところばかりを使っていると
身体には偏った疲労が起こる
これは
何かスポーツをしている人にだけ起こること
ではないんだな
日常生活をしているだけでも
偏り疲労は起こるもの
という認識の方がいい
自分の身体の使い方の癖
それは
環境や年齢によっても変わってくる
それを解消するような動きを
毎日少しずつ行うと
いいとおもうよ
最近の私のお気に入りの動きは
腰周辺
背骨近くの筋肉を少し動かすこと
これを行うと
胡坐で坐るときに
楽に姿勢を保てる
こんなことで？
というくらい
簡単な動き
でも
やるか
やらないか
で
雲泥の差
身体は弛みたい春は
緊張を強いられることが多い季節でもあって
自律神経が乱れやすい季節
入眠しずらい
朝起きづらい
首が重い
なんて症状が出ていたら
少し自律神経がお疲れかも
自律神経の乱れが続くと
大きな不調へとつながるので
まぁ
大したことないんだけどね〜
と言えるくらいの時に
自分で調えておきましょ
やるか
やらないか
で大違いよ
ゆっくり
ダラーっと
リラックスがお好みの方は
リストラティブ を
予約はコチラから
どちらも良いよ
