blogへようこそ
マリンです
昨日、日本一の石段を上りに
熊本まで
とにかく
長い
長い石段
2時間かかると思っていましたが
1時間10分で3333段を上り切った
やった～！と思ったけど
絶景は見えず
3333段上ったあと
さらに20分ほど歩いて
釈迦院へ
なんとも言えない
像がお出迎えしてくださいます
うーん
身体に対して腕
短くない？
お寺へ向かうまでの道で出会った
景色
暑すぎず気持ちいい天気
山の上は風がひんやり感じました
お参りを済ませて
サクッと帰れる
あとは下り
30分もあれば下りは楽勝と
事はいかなかった・・・
さて下りましょうと
記念撮影して下りはじめて
すぐ
あっ、これはまずい！と
旦那さんの声
脚がつり
歩けなくなる
脚をマッサージしたり
トマト食べさせ
オレンジ食べさせ
チョコ食べさせ
気休めだと知りながら
カリウムの摂取をすすめる 私
少しよくなって少し下る
休んで
また少し下る
最後には
手すりをもって
後ろ向きに下っていく
旦那さん
それに付き添う
私も、もちろん脚は疲れまくり。
でも、上りの時に
脚の裏側を使うように意識していたので
腿の前は下り用に力を温存。
腿前はブレーキ筋だから
絶対、下りでつかう。と思っていたから
上りでは極力使わないように～とね。
朝からクロスポイントワークも
入念に行って挑んだ
石段上り
30分で下りる予定が
上りの倍の時間
2時間半かかって
やっと降りてきた
いや、下りてこられて良かったよ。
お疲れさまでした。
一晩寝て
私の足も筋肉痛～！
で明日の夜は
ヨガレッスン
身体動くのかな～
ご興味のある方はぜひ～
