こんばんは
胸にたまちゃんを抱えている
まりです。
たまちゃん？という方は
先日、重たい荷物を持とうとしたら
どーん
とその荷物が胸のたまちゃんを直撃
息が止まるかと思うような痛みで
少々焦りました。
病院行くか？と思いましたが
やっと痛みが落ち着いてきました。
こういう物理的なことだけでなく
胸が痛むこともあります。
それは
同情
可哀想
という思いからの
言動や行動は
本人の自覚が無くても
こちらは
センサーがいち早く反応する
同情するなら
金をくれ
古いね〜。笑
まぁそんな
腹が立つやら
胸が痛むやらの
状況が起こった時
やっぱり坐って瞑想するのです。
そっか
そっか
と
自分の気持ちに気づいて
抱きしめる。
そんな毎日を送っています。
当たり前ですが
瞑想は
毎回違います。
毎回初回。
でも、たまに
同じような感覚になる事があります。
それはどんな状態？かと言うと
身体はリラックスして
寝ているような状態なのに
意識はとてもハッキリしていてる。
例えば
身体は船を漕いで
寝ているような体勢なのに
あっ、私の身体
今寝てる。
と冷静にハッキリ
知っているの。
やだぁ
私、起きてるのに
これじゃ
寝てると思われるじゃないの
と思っているんです。
身体が寝ているから
寝ているようにしか
見えないんですけどね。
そして、これが30秒くらいの短い時間でも
ここから醒めると
しっかり
ぐっすり
寝たかのような
爽快感で
疲れも取れちゃってるから
不思議なのよね。
瞑想してみませんか？
まずは3分から。
