ヨガインストラクターの真理です
blogへお越しくださり
ありがとうございます
先日行いました
チャクラと瞑想とヨガ
第3チャクラ編
初めて皆で写真
やっと❗
前々日、喉が腫れて
声が出ない状態での
2本のレッスンが終わったら
更に声がでなくなり
今回は
最悪、書いてお伝えしよう
と思っていたので
今回は
ホワイトボードを使ってみました
声は何とか出ましたけどね
今回で土台となる
第1～第3チャクラまでが
終了しました
メモを取ってくださって
皆さん真剣です
でも～
笑いは
どうしても起きちゃいますね
この方がいるんですもの 
振り返りを聞いていたら
自分なりに深めてくださっている方もいて
嬉しかったです
チャクラって
身体から取り出して
これがチャクラです
と言えるような
そんなものではないので
チャクラって
ちょっと面白そう
ちょっと興味ある
と思っても
やっぱりよく分かんない
変化もよく分からない
としてしまいがち
ここでもね
聞いてみて
やってみての
振り返りというのが
大切なのです
話を聞いた方は
へぇ～で
知った
事にしてしまわないで
自分に落とし込んで
いってもらえたらな。と
思うのです
手に取って触れることが
出来ないけれど
だからこそ
体感として少しでも感じてもらえると
いいな。と思って
今回も色々とね
動いてみました
この体勢で呼吸を続けると
上と下を感じやすいのです
特に吸う呼吸の時ね
参加された方は
復習してくださいね
やる気満々で
エネルギーが
沢山満ち溢れていても
その向かう先がないと
どこへ向かえばいいのか
何にそのエネルギーを使えばいいのか
分からなくなったり
もて余してしまったり
使わなくていい方向へ
使ってしまったり
お金もエネルギー
もしかしたら
似てるかもね
あの星の方へと
その星を自ら掲げて
その方向へと
舵をとる
その時にキーとなる
第3チャクラ
微塵の迷いなく
柔らかく
どっしりとした覚悟を持ち
どうぞ進んでください
次回はどうなるでしょうかね。
順番で行けば
第4チャクラ
ハートチャクラ
アナーハタ
7つのチャクラでとらえると
真ん中になる
このチャクラは
私自身感覚として
一番感じやすいチャクラ
好きなんだな
今、夜のレッスン終わりで
書いているのだけれど
参加者さんを見ていて
感じていて思った
人の身体や
心は
その人が思っている以上に
敏感で繊細なのです
だから
もっと自分のことを
知ってみて
