夏休みが終わり
金曜日のビエントでのヨガが今日から再開
どんな夏休みでしたか？
お一人お一人に聞いてみる。
みんなそれぞれに
同じ時間を全然違う時間として過ごしている。
『私,変わったの分かります？』って聞いてみた
髪を切った！ それも正解！
待っても出てこなかったので
言えなかったのかもしれないけれど・・・
もう一つはね
太ったの！と自ら告白。
ちょっと体が重すぎるので
やせるやせる作戦に入る予定。
宣言しておきました！
夏休みヨガやってましたか？の質問には
全然～！がほとんど(｡・ε・｡)
まぁ、そうだよね～(*^o^*)
その中で、お一人だけ
今日のために
二週間前から禁酒して
３０分ヨガチャンネルの録画を見ながら練習してました！
おぉぉぉ～～！と
皆からの尊敬の眼差し！
すごいね！
しかし待てよ
事前練習が必要なほど
ハードなクラスじゃないけどな。(;´･ω･)
お疲れの方も多い夏休み終わりの
今日のヨガのレッスンスタートは
先日、愉気の練習会で教わった呼吸
邪気の吐出からスタート。
鳩尾に人差し指を当てて
身体を前へ倒して息を吐き切る。
要らないものを出し切ってからのスタートです。
体感が敏感な人は
ここ（鳩尾）って硬くなったりしますよね。と
そうそう、柔らかい方が良いけれど
硬くなっちゃうこともあるんです。
呼吸も身体も表情も柔らかくいきましょ🎶
