無料体験のチェアyoga
チェアyogaを
受けたことがないので
こんな感じかな？
で作ったシーケンス
もちろん
作ったシーケンスは
自分でやってみた
いいんじゃない？と思ったけど
そう
自分で作っててシーケンスを
自分で覚えられない
人なのです私
今日はyoga初体験の
方だったので
ちゃんとノートを見ながら
行いました。
それでも
１つ飛ばしてたけど
無料体験yogaから
そのまま最後まで
yogaを体験していただき
よかった❤
愉しい🎵を感じてもらえたら
嬉しいな❤
自分の練習で行った
ピラティスでは
左の肩甲骨が動かなくて
ちーんorz
繊細な動きとは
程遠い～
ほぐしと呼吸と
鍛えることを
同時進行でやろう
今日のちっちゃい私すごい
①目が覚めた今日に笑顔
②朝のお見送り
③お布団をあげた
④仏壇のお水かえ
⑤お経をあげる
⑥お洗濯
⑦お掃除
⑧雑巾がけ
⑨ピラティスを受けにいく
⑩スタジオのオーナーさんとお話し
⑪バス停から歩いて家へ
⑫レッスン前にダンナさんのご飯作り
⑬yoga初体験の方へレッスン
⑭湯船に浸かる
⑮おやすみなさい❤
