朝はキネシス
負荷もかかってないけど
バランスボールに乗ると
お腹にぐっと圧力を入れても
ぐらぐらしてしまう
雨音を聞きながら
お昼寝をして
目覚めたら
強烈な不安感が襲ってきた
友達に声をかけて
この不安をまぎらわせたい
この不安から逃れたい❗
という気持ちを
ぐっとこらえる
まだ足りなくて
ぐぐっとこらえる
そして
今日のまりちゃんの
すごい❗を書き出す
・寝坊せずに朝6時半に起きた（お昼寝したけど）
・待ち合わせの時間に少し遅刻も行けた
・朝、yogaの練習ができた
・キネシスを受けた
・バックベンドの練習で腰が痛くなかった
・楽しくお昼ご飯が食べられた
・振りだした雨の中、嫌な気分にならずチャリに乗れた
・トイレとお風呂の掃除をした
・断りの返事ができた
・急に襲ってきた不安をじっと味わってみる
・回覧板が回らないお宅へのお知らせをお届け
・レッスン前にご飯の準備
・レッスン休講で
ちーーーんもリストラティブyogaをした
・ご飯が美味しく炊き上がった
・FBアップした
