西宮 神戸
『唯一無二のわたしになれるアクセサリー教室』
あまふぁそん 本田純子です。
３日坊主では無いとは思うけど、
モノによってはなかなか長続きを
させるのが難しくて。
身体に良いとは分かっていても
体操とかストレッチは長続きせず。
仕事でもなんでも途中で止めるものならば
最初からしない方がいいと思っているんですが。
そんなわたしがとりあえず冬は続けているのが
『白湯を飲む』 事
朝起きてからやかんでお湯を沸かして。
沸騰したら蓋を取って
とろ火で15分。
白湯って何？という方はググってね。
普段摂る水分量が少ないのは自分でも
自覚があります。
意識しないと日中ほとんど
水分を摂りません。
だから忙しい時なんて朝トイレに行ったら
夕方まで行かないことも珍しくなくて。
これが体に悪い事も知っていたし、
水分摂る必要がある事も知っている。
でも、しない。
やりたくない理由が特にあるわけではなくて
しないだけ。
その意識が変わったのは
最近の体調不良。
それからは
朝白湯を作る時に
今まではコップ２杯程度のお湯しか
沸かしていなかったんだけど
やかんにいっぱい沸かして
できるだけそれを飲み切るようにしています。
間違い。
飲み切りたいと思っています。
なかなかやかんいっぱい飲めないんだよ～
でも、これは唯一わたしが無理なく
続けられること。
身体に良いと分かっていても
無理があると続かない。
続けるのって簡単なようで
難しい。
今日は４杯飲みました。
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