☝️玄関の飾りを娘に作ってもらいました✨
※材料は全て100均です😃
100均って、なんでも揃っていて、なんて素敵❤️
ヨガインストラクター
マインドフルネス瞑想療法士
心理カウンセラーの
yukieです✨
石川県かほく市にて
ヨガのパーソナルレッスンや
オンラインで
鬱病、不安障害に効果がある
心の筋トレ💪
マインドフルネス瞑想療法の
カウンセリングをしています✨✨
年齢関係なく、いつからでも始められるyogaってやっぱり素敵ー✨✨
私の学生時代からの友だち✨
「ヨガしてみたい」
と、来てくれましたー
ありがとー✨✨
肩こり、股関節周りの硬さなどが気になりだしてきたようです
開脚前屈はテディベアースタイル🧸
可愛いわー❤️
女性は30代後半から体重のコントロールが難しくなってきます
20代まではそんなに運動しなくても体型はキープできましたが
いまや40代半ば
何もしないでいると、
体力、筋力は落ちる一方ですし
重力にも逆らえません😂悲しみ
でも、でも、でも、でも、、、
そんなの、、、←誰？
そう
そんなの関係ない✨
アラフィフからでも体は変わっていきます✨✨
ちなみに、私は体年齢マイナス15歳💪
自分でも驚きです
自分の体の状態に気づき
まずは
滞った部分を優しくほぐしてあげましょう✨✨
彼女は、レッスンを始める前と後で前屈のレベルが上がり
「最初より指先が床に近いー😂」
と、感動していました
体も喜んでいます✨✨
これからも
一緒に生きていく大事な体を
労ってあげましょうー✨
そして気がつけば美BODY♥️
間違いなし💪✨
yukieとヨガしませんか😊❓
瞑想
リラックスヨガで心穏やかに
ボディメイクヨガで女性らしいボディラインを手に入れましょう❣️
もちろん、ヨガだけでなく、食事も体型や健康維持には欠かせなくとても重要です
ダイエット希望の方には食事、栄養指導をプラスしたコースもあります✨✨
石川県かほく市にて
ヨガのパーソナルレッスン
鬱病、不安障害に効果がある
マインドフルネス瞑想のカウンセリングを
オンラインで行っています
遠方の方や、外出が難しい方でも
安心してカウンセリングを受けることが
できます
オンラインの方法も丁寧にご指導させて頂きます
Instagramからメッセージください✨✨
または
always.mindfulness@gmail.com
までご連絡ください✨✨
お名前、年齢、ご相談内容をお知らせください
ヨガのレッスンや、カウンセリング希望日はご相談にのります
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あなたらしく
なりたい自分は
すぐそこです✨
MY YOGA yukie❤️