ヨガインストラクター
マインドフルネス瞑想療法士
心理カウンセラーの
yukieです✨
石川県かほく市にて
ヨガのパーソナルレッスンや
オンラインで
鬱病、不安障害に効果がある
心の筋トレ💪
マインドフルネス瞑想療法の
カウンセリングをしています✨✨
レッスンでは
ヨガと瞑想で
心と体を整えて
リラックス✨✨
そして
柔軟でしなやか
それでいて
強さも持ち備えた
心と体を
楽しみながら
作り上げていきたい
をモットーに
時には
優しく励まし❤️
時には
「yukieさん、優しい口調だけど
鬼やよね、、、😂」と
ドSがたまに顔を出しますが、、、
皆さんと
キャッキャ❤️ワイワイ❤️
私自身が1番楽しんでおります✨
ヨガを始めて
皆さん
どんどん体型がスッキリされていきます✨✨
それも
もちろん喜ばしいことなんですが
「メンタルにも
良い影響があった✨」
という、ご感想を
よくいただきます
👇このようなご感想がありました✨✨
🔶 以前は、人の目が気になりすぎていたが、ヨガを始めて気にならなくなり、目の前のことに集中できるようになった。
🔶 不安や不満を感じることが少なくなり、気持ちが凄く楽になった。
🔶 とにかくリラックスできて、心が満たされて心が穏やかになった。
などなどです
そうなんです✨✨
ヨガには
体を整えるだけでなく
心も整える不思議な力があります
それは
呼吸が関係しています
ヨガは呼吸が命🔥
と言っても過言ではないと、私は思っています
正しい、正しくない
とかは
ありませんが
呼吸を止めないこと
呼吸をし続けることがキーポイント🔑
深い呼吸は
脳🧠に良い影響を与えます
深い呼吸をし続けることによって
ストレスなどで疲れた脳が
回復されます✨✨
人間の体って凄いな〜✨と
思います
自分で自分を
フルメンテナンス✨✨
できちゃうんですから
ご自分に自信を取り戻し
皆さんの
笑顔がどんどん
輝きを増し
キラキラ✨していく様子を
眩しいわ〜と
おばあの気持ちで
いつも眺めています
これからも
皆さんの笑顔が見たいから
大好きなヨガを
大好きな皆様と
できる喜びを噛み締めながら
自分のできることを
伝え続けます✨✨
最後まで読んでいただき
ありがとうございます✨
石川県かほく市にて
ヨガのパーソナルレッスン
鬱病、不安障害に効果がある
マインドフルネス瞑想のカウンセリングを
オンラインで行っています
遠方の方や、外出が難しい方でも
安心してカウンセリングを受けることが
できます
オンラインの方法も丁寧にご指導させて頂きます
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あなたらしく
なりたい自分は
すぐそこです✨
MY YOGA yukie❤️