ヨガインストラクター
マインドフルネス瞑想療法士
心理カウンセラーの
yukieです✨
現在自宅でヨガのパーソナルレッスン💪や
オンラインで
鬱病、不安障害に効果がある
心の筋トレ💪
マインドフルネス瞑想療法の
カウンセリングをしています✨✨
写真は
今日のダウンドック🐶
運動の習慣がほとんどなく
体が硬いから、、、と
ヨガは敬遠されていたお客様
最初は月2回のレッスンでしたが
「ヨガなら続けられそう✨✨」
「どんどん動きたい✨✨」
「なりたい自分に近付きたい✨✨」
そんなお気持ちから、今では当たり前のように、週一で通っていただいています
ゆっくりと体をほぐし
気持ちいい〜✨✨
という余裕も束の間
気がつけば
二人でヒーヒー
言いながら😂
パワーヨガもこなします💪
体は確実に変わってきています
体の細かなところまで意識が届き
この気持ち良さそうなダウンドック✨
手のひらで床をぐっと押す
肩まわり、背中
気持ちよ〜く伸びています
「なんか、わかった〜😆✨」
とご本人も実感👍
ほぐして
鍛えて
リラックス
↑
たたいて、かぶって、ジャンケンポンみたいや※ひとりごと
心と体を整えていきます✨✨
笑いあり涙ありの
楽しいレッスンを心掛けています😂
ヨガの気持ち良さを
まず感じていただきたい✨✨
石川県かほく市にて
ヨガのパーソナルレッスン
鬱病、不安障害に効果がある
マインドフルネス瞑想のカウンセリングを
オンラインで行っています
遠方の方や、外出が難しい方でも
安心してカウンセリングを受けることが
できます
オンラインの方法も丁寧にご指導させて頂きます
Instagramからメッセージください✨✨
または
always.mindfulness@gmail.com
までご連絡ください✨✨
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