ヨガインストラクター
マインドフルネス瞑想療法士
心理カウンセラーの
yukieです✨
現在自宅でヨガのパーソナルレッスン💪や
オンラインで
鬱病、不安障害に効果がある
心の筋トレ💪
マインドフルネス瞑想療法の
カウンセリングをしています✨✨
心と体は繋がっています
心の不調は体に影響が
体の不調から、心の不調が引き起こされる場合もあります
どちらも放っておくと
例えるならば
ダムにどんどん水が溜まり
最後に決壊して溢れ出す、、、
そんな感じで不調が溢れ出し
どこから手をつけたらよいかわからない
そんな状態になります
でも
安心してください✨✨✨
☝️古😂
ご自分の今の状態を見つめ
まず気付く
そして
じっくりほぐしていくと
時間はかかりますが
元の元気な自分に戻っていきます💪✨✨
経験した私だからこそ言えます✨✨
ご自分が
かけがえのない存在だということに気付いて
まずは
ご自分を
褒めて
癒してあげる
そこから始めましょう✨✨✨
大丈夫です✨✨
お薬や整体など誰かの力も、もちろん必要ない時もあります
そんな時も
ご自分の力を信じて
自分自身を信じて
自分の力で自分自身を整える
時間はかかりますが
そうすることによって
自信をもてるようになり
自分自身を
もっともっと好きになります✨✨✨
もっともっと
自分自身をいたわり
愛していきましょう♥️
石川県かほく市にて
ヨガのパーソナルレッスン
鬱病、不安障害に効果がある
マインドフルネス瞑想のカウンセリングを
オンラインで行っています
遠方の方や、外出が難しい方でも
安心してカウンセリングを受けることが
できます
オンラインの方法も丁寧にご指導させて頂きます
ご興味のある方はhttps://www.instagram.com/my_yoga_yukie
または
always.mindfulness@gmail.com
までご連絡ください✨✨