マインドフルネス瞑想療法士
心理カウンセラーの
MY YOGA
yukie♥️です
私のところに通っていただいている
お客様の約8割は
体が硬いからとヨガの経験がなかった方
運動をする機会がなかなかない方や
運動が苦手と感じている方です
レッスンを始める時に
皆さんにお話しするのは
まず、ご自分の体に向き合い
気づいていくことを
お話ししています
良いとか
悪いとかは
判断せず
ありのままを感じていくこと
心も同様です
今の自分に
まず
気づき
包み込むと
心と体が
喜びます✨✨
体は
ご自分のものではありますが
毎日、毎日
自分達のために
支え、動いてくれています
気づき
感謝して
ほぐしていくと
体も喜び
また、動いてくれます
プラスの循環が出来上がります✨
ポイントは
ありのままに感じて
受け止めることにあります
どんな自分も受け止めること
今の自分を
理想の自分ではなくても
愛していくと
心も体も楽になります
まずは
毎日頑張っている
心と体
ご自分を
褒めて
包み込み
ほぐしていきましょう✨✨
そして徐々に鍛えていく💪✨✨
これで完璧です✨✨
ほぐして
鍛えて💪
癒します✨✨
yukieと
楽しみながら
美BODYメイク💄ヨガ
笑いあり
涙あり😂
石川県かほく市にて、ヨガのパーソナルレッスンをしています
また
うつ病、不安症に効果がある
マインドフルネス瞑想療法の
オンラインレッスンもしています
外出が難しい方でも、ご自宅でカウンセリングを受けることができます
ご興味のある方はhttps://www.instagram.com/my_yoga_yukie
または
always.mindfulness@gmail.com
までご連絡ください✨✨