ダンサー、パフォーマーのための…

本日は、曇りで少し過ごしやすい１日でした。

今日は休日で、１日ゆっくり過ごせましたヒマワリ



先日の、ワークッショップ内容をもう少し詳しく紹介いたします。


今回のワークショップ内容は、ダンサー＆パフォーマーの方を対象に開催させて頂きました。ということで、「脚を高く上げるワークショップ」なんて題名をつけさせて頂いたわけです。

一般の方が普段の生活では、早々脚を高く上げたいうえなんて考えないだろうし、皆さん薄々お分かりだと思いますが…笑




今の時代、体についての知識を持ち始めている指導者も増えてきていますが、まだまだ知らずに体を使っている、指導者、表現者の方も多くいらっしゃいます。



自由な表現をする上で、いちいち骨格、筋肉の働きを考えて動くのは難しいことです。むしろ、考えず自然に、自由に、想像力豊かに表現することの方が大切です。


それと同時に、正しい筋肉、関節の働き、効率の良いトレーニング法を知ることで、表現の幅が広がり、もっともっと体を自由に動かすことができるようになります。



今回のワークショップでは、脚にフォーカスして高く上げるための筋肉、骨格の働き、柔軟性のアップ、トレーニング法を２時間に渡ってレクチャーしました。



やはり間違った筋肉の使い方をしている方ばかりで、急激に脚を高く上げることは難しかったようですが、一人ずつ何が原因で脚が上がりずらくなっているのかをみることができ、私自身非常に勉強になりました。



ワークショップ後のアンケートでは、参加者のほとんどが、大変良かった！！

次回も必ず参加するgoodにチェックをしてくださいましたらぶ②



うれしいことですにゃんこ。


次回もぜひご参加頂けるとうれしいですキラキラ