恋愛依存を克服し、回避型の彼・夫との幸せな結婚生活へ導くカウンセリング

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09Feb
- 恋愛依存克服の前に
  こがひかりです。恋愛依存克服の前に焦らず少しずつ前進を。恋愛依存は克服しようと覚悟ができるまで数年かかる方が多いです。覚悟ができてからの変化はとても早いと感じる方もいらっしゃれば、数年かけた上でご自身の安心する心を手に入れていらっしゃる方もいます。覚悟が決まるまでに数年、覚悟が決まってからも数年なにが言いたいかといえば・恋愛依存を克服して【早く】楽に生きたい！・回避型の彼や旦那さんとなんとか【早く】関係を取り戻したい！と焦ってしまう方へ。＊パートナーとの関係が良くならない！と焦ると→自分を責めがちになり、悪循環のループにはいっていきますし＊早く安定型の女性になりたいのにまた不安な気持ちになり、執着してしまった！爆発してしまった！→それで自分をまた責める、、、恋愛依存の女性は、これまで自分の感情よりも相手の感情を優先してきていて、優しい人が多いので、みなさんご自身を責めてしまうんですよね、、、克服までは紆余曲折だと心に留めて変化を楽しめたらいいなと、ふと感じました。ご質問・お問い合わせ等ございましたら、まもなくお問い合わせフォームを作成する予定ですので、そちらからご質問いただけたらと思います。カウンセリングは、家庭の優先と自己研鑽のために、少しの間おやすみするかもしれません。その際は案内させていただきますそれでは皆さま良い一日を
11Sep
- ネガティブな回避型彼
  こがひかりです。ネガティブな回避型彼（会話の一部始終）彼「今日アポが3件はいってるんだ」彼女「大変だね今日」彼「社長はトップセールスじゃないとだめなの！！」彼女「・・・・・・・」この回避彼は会社経営をしています。営業以外に社長業のお仕事を膨大にかかえてます。そんな中アポが3件はいっていることに対して、彼女さんはねぎらいのつもりで「大変だね」と伝えたところ彼は、社長なのに、自分が動かないと会社が回ってないことそれは社長としての自分の能力が低いと否定されたと勘違い。こんな勘違いが会話の中で日常茶飯事。回避型彼はネガティブな言葉に異常にほんとに異常に異常に異常に反応します。ねぎらいのつもりでかけた言葉も少し間違えば自分を否定されたと捉え急に機嫌が悪くなったり。彼がいま回避傾向にあるなぁと感じるなら回避型彼であることを踏まえネガティブな言葉を発信する際は・ポジティブな言葉を付け加えてみる。・説明をもう少し足してみる。もしくは。・ネガティブな言葉を徹底的に封印する。具体的なフォローが必要になります。試行錯誤してみてください。彼がどんな言葉に反応してるかなーと。大変ですが回避型彼とお付き合いするということはこういうことなんですね。
10Sep
- 彼からの連絡頻度が気になる
  こがひかりです。彼からの連絡頻度が気になる彼とお付き合いをしていると段々と男性の女性への連絡頻度が減る。それに対し女性側が頻度が減ることを気にする。お悩みの一つに挙がることだと思います。携帯が普及した代償でしょうか？便利さの追求の弊害でしょうか？ご自身のお父様、お母様お若い頃は携帯がない時代に恋愛をし結婚されていますよね。そもそも、平日の仕事中休日で会う約束をしていない日携帯がありませんので結婚前、一緒に住んでいないと連絡を取れる環境にありません。当時はそれが当たり前。いまは携帯があることで連絡が少しでも途絶えると不安になる人が急増。当時ですと、不安になる必要がなかったことが時代の産物により不安材料増えただけかもしれませんね。そのように視点を変えてみると少し連絡の感覚が開くことくらいは待てそうかな。そう感じてきたらちょっとだけ心が軽くなりそうですね
- 回避型彼に怒りを爆発させた
  こがひかりです。回避型彼に怒りを爆発させた人間ですもの、そんな日もありますよね。回避型彼の場合ですと不安定型のあなたの心を余計に刺激する性質を持ちますのでそんな日もより多いかもしれません。自分に自信がないと怒りを爆発させたことにより彼に悪い印象を与えたかな。彼がわたしのことを嫌うかも。と不安定な心がさらに炸裂しますが起きたことは仕方ありません。そんなときは、気にしない。何も考えない時間を作ってみましょう。一説によれば人は一日のうち7万回もの思考をしそのうち8割はネガティブなことを考えているそうです。ネガティブな考えがたくさん浮かぶ自分も受け入れてみましょう。そしたらそのうちに、彼に怒りを爆発させたこと忘れてるかもしれません。気にしない、気にしない。です
09Sep
- 好みの男性が変化する
  こがひかりです。好みの男性が変化する伊勢谷友介さんが逮捕されましたね。わたしの関心ごとで恐縮ですがこの方のことをなんでもできて素敵な男性だなと思っていた時期がありました。伊勢谷友介さんは、難関の東京芸術大学を卒業され、俳優でもあり実業家でもあり、才能豊かな方ですよね。一方で、事実はわかりませんが、DV疑惑があったり、今回の大麻所持疑惑で逮捕の報道があったり。。ご経歴拝見すると華やかで誰もが羨む人生を歩まれています一方で、刺激を強く必要とされる方で少し危なっかしいところもあったのかな？とお見受けします。以前の私は刺激的な人じゃないと好きになれない平凡は絶対にいやだ。刺激中毒だったなぁと今回の報道を受け、過去の記憶が蘇りました。心が不安定な状態から安定型へ変化すると目に止まる男性や素敵だと感じる男性について著しい変化があります。いわゆる、好きな男性のタイプが変化します。心が不安定な女性はかまってほしくてクレクレ思考が止まらず平凡を楽しむすべを持っていないので常に刺激を求めています。心が未成熟なので刺激や欲に弱く自ら問題の多い道に行ってしまうこともしばしば。自分が刺激的な男性を好む傾向にあると感じる時はまだ、自分が不安定な心の持ち主である可能性があります。（絶対ではありませんので、可能性と記しておきますね）またひとつ、バロメーターにしてみてください。安定した心を持てるようになると穏やかな方が自分の周りにやってきて穏やかな日々を過ごせます。
07Sep
- 考え過ぎだよ、と言われるとき
  こがひかりです考え過ぎだよ、と言われるとき不安定型の女性が人に悩みを相談すると「考え過ぎだよー」「そんなに悩んだら身体に毒だから、もう考えないこと！」とアドバイスされることがあると思います。前向きな言葉をくれて、嬉しい！…と思おうとしますがプレッシャーになることありませんか？不安定な時のわたしがそうでした。考えるのを止めることができなくて悩んでいるのにどうして考えるなって言うのどうして考え過ぎって言うのという感情の無限ループでした。安定型の女性は、考え過ぎても現実が変わらないことを知っています。そして、自分軸を既に持っています。安定型の女性も悩む時はもちろんありますが問題が起きたとき、自分軸に沿ってその悩みについて自分なりの考えを導き出し結論の選択をします。そのあとは時が過ぎるのを待ち、静観する判断ができるのですね。不安定型の女性は確固たる自分の考えを持たない部分がありますのでいつも人に相談しがちになったり相談してもそのあとまた悩んだりという行動を繰り返しています。それがよくないとは思いません。不安定型の女性にとってはその流れで長年やってきました。それでいいんです。ただ、ずっと続くのは辛いですよね。いつも悩んでたいわけじゃないのになぜかいつも悩みが頭の中に浮かぶ。。。自分の思考のクセを見つけ自分の中で問題解決できるようになるとずいぶんと、生きやすくなります。悩むことはあっても、悩む時間が短くなりその分、悩みとは違った前向きなことを考える余白ができてもっといいことが増えていきポジティブループにはいります。考え過ぎと言われたときまだ自分は不安定な心の持ち主なんだなぁと自分自身の状態に気づけているのであればあなたはきっと前進してます
06Sep
- 彼が他の女性を褒めるんです
  こがひかりです。彼が他の女性を褒めるんです『自分は自分』心の余裕がないと彼に他の女性のことを褒められると嫌な気分には、なりますよね。そんな彼の言葉、少し紐解きます。お勤めしている彼の場合「部下の◯◯（女性）が、営業成果が上がってきたんだよ〜。あいつはよくやってる。優秀だ。」→自分の指導のおかげで、部下の成果があがった！という自己アピール（あなたに褒めてほしい）経営者の彼の場合「秘書の採用してたらさ、元CAが受けに来たんだよ〜。能力一緒なら、綺麗な人採用するだろ？」→自分の会社に、こんなすごい経歴の人、綺麗な人が入ってきたんだ！という自己アピール（あなたに褒めてほしい）（カタチやステータスにこだわる彼の心の課題も含む、かも。彼の価値観であったり、回避傾向が出るとそんなときもあります）ほっときましょうあなたはあなたです。「すごいね」と言って彼の自己承認欲求を満たしてあげてください。表面的なものだけを見ると、間違って受け取ります。背景紐解いたら、なんてことないことたくさんあります。回避傾向の彼はその言葉を言ったらあなたが傷つくかな？とかどう感じるかな？とかそこまでは考えが及びません。自分のことで精一杯です。安定型女性になって、彼のオアシスを目指します。
05Sep
- でんと構える安定型の女性
  こがひかりです。でんと構える安定型の女性彼がある同僚の女性のことを女性として見てるなぁ。たぶん気に入ってるんだなぁ。と、言動から感じたときどんな思考が頭に浮かびますか？安定型で、心が成熟した女性はでんと構えて、一切気にしません。むしろ「彼の仕事の張り合いになるなら、よかった、その女性に感謝だわ。まだ若いんだし彼にも楽しく過ごしてほしいわ」となります。安定型の女性は自分の気持ちを大切にする力があり、今を生きること、目の前のことに集中することが得意なんですね。仮に、彼がその女性のことを好きになり、お別れを告げてきても、彼の気持ちを尊重しますので、彼の言葉を受け入れる力があります。彼がいま、その女性を気に入っている素振りがあったとしても、自分たちの関係性も揺らぎないものだと信じる力も持っています。ちょっとやそっとじゃ気持ちがぶれないんですね。なにか起きても、そのとき対処すればいいやといった心構えがあります。不安定型の女性ですと彼が気に入っている女性のことが気になり将来私と別れようと言ってくるんじゃないか？その女性に取られるんじゃないか？という思考でいっぱいになるかもしれませんね。今目の前にいる彼や、2人の関係性を信じようとしません。将来起きるかわからないネガティブなことを考え、不安を常に感じています。でんと構える女性ほど男性に愛されるのは安定型女性のでんと構えている余裕のある姿を見てこの女性は、何があっても自分を信じてくれるんだ、という信頼感を感じるからです。男性は自分を信じてくれる女性を大切にします。でんと構えれば構えるほど彼に愛され、彼にとって絶対に手放したくないと思う、魅力的な女性にうつります。
04Sep
- 関係性が深くなったきっかけ
  こがひかりです。関係性が深くなったきっかけ既婚者の彼と関係性が深くなったきっかけをお聞きすると「父の面影に似ている人で、それがきっかけでお話しするようになりました」と、お父様の存在が挙げられることがあります。（中身がとても似ているとおっしゃる方もいます）そうおっしゃる女性の場合その女性のお父様からもっと愛してほしかったという幼い頃の記憶が既婚者の彼との出会いを生んだ可能性があります。父から愛されなかった（という自分なりの思い込みの）記憶を満たしたくて既婚者の彼との関係を続けていく。自分では無意識です。最初はそんなことなんて考えてなかったけどふと考えるときが来るかもしれません。「なんで私はいま彼といるんだろう？」いろんな疑問が湧いてきたら不安定な心を成熟させる時期にきたのかもしれません。
02Sep
- 彼の行動に一喜一憂
  こがひかりです。彼の行動に一喜一憂会社の同僚女性から電話がかかってきたときの彼の優し過ぎる電話対応に一喜一憂（以前は誰に対しても毅然とした態度で接していたのに）彼がお風呂に携帯を持っていくことに一喜一憂（以前は携帯を解放してる彼だったのに）会社に新しく女性社員が入ってきて以来、服を何着て行くか気にかけているのを見て一喜一憂（日頃は服装のこと気にかけないのに）彼の浮気を行動から予測！といった題名のインターネット記事に掲載されそうな話題ですね。同僚女性に優しくするのは、異性から嫌われるのを無意識に恐れているだけかもしれません（あなたのせいではなく、彼の人との距離感の取り方についての問題）携帯をお風呂に持っていくのは、仕事でストレスを抱え、彼がそのとき回避傾向のクセが出ていたからかもしれません（あなたのせいではなく、彼の心の問題）以前は服装を気にしない人だったけど、実はその女性社員の影響ではなく、それ以前から身だしなみを整えたいという気持ちになり、整えていってるだけかもしれません（彼が歳を重ねることによる心境の変化等）彼の行動一つひとつに自分なりの解釈をつけていくと、キリがないほどネガティブな理由は浮かびます。なぜなら、彼の行動が気になって仕方がなくなるのはあなたが自分自身の心を守りたくなるときに起こるからです。傷つきたくないという不安定な心が発生し安心材料を探すため彼の行動が気になって気になって仕方ないという状況。不安定な心になっているときは結局のところ彼を疑っているという前提がありますのでその理由付けのほとんどが、ネガティブな内容になります。（事実とは関係なく。自分自身がネガティブな理由に持っていきます）回避傾向のある彼ですと仕事の状況や環境により、女性への接し方が変わることもあるかもしれません。（彼が安定型の男性であればそのような変化はあまり出てこないと思います）回避傾向のある彼ですと心の状態により、オープンマインドになったり、殻に閉じこもったマインドになったりして、携帯の扱い方も、そのときの心の状態を反映することもあると思います。回避傾向のある彼ですと気分屋さんなので、身だしなみに無頓着な時期もあれば、わけもなく急に服を買いに行きたがったり、身だしなみを整え始めたり。ありがちな行動なんですね。明確な理由がないことも多いです。不安定型の女性は繊細な方が多いので安定型の女性だと、気に留めないようなことへもよく気がつきます。何か気になるときは、自分の心を守りたくなっているときかもしれません。傷つくことに対して極端に敏感なため彼の行動が気になり始めて一喜一憂します。彼の行動が気になり始めたら自分の心を守りたいと思っている時期と捉え自分の心の状態を見守ってあげてください。一喜一憂することに疲れ一喜一憂しないようなマインドになりたいと思った方は一緒に解決していけたら嬉しいです。私も一喜一憂しては心を疲弊させていた一人です。日々、訓練することで一喜一憂することのない穏やかな日はやってきます勇気を出して安定型女性へ変化するための行動していきたいですね！
01Sep
- 裏切りが起こるとき
  こがひかりです。裏切りが起こるとき恋愛・結婚のご相談で筆頭に上がるのは彼やご主人の浮気、不倫問題いわゆる「裏切り行為」と呼ばれるものこの「裏切り」が起きるときというのはパートナー同士の信頼関係ができていないときがほとんどです。（根っからの女の子大好き！という方は除きます）最初から人を裏切ろうと考えている人はそういらっしゃらないはずですしよっぽどのことがない限り、人を裏切らないですよね。ですが、これがパートナー間の信頼関係が崩れている場合浮気・不倫ができる状況が舞い込むと、、、かなりの確率で浮気、不倫に走ってしまう方が多いと思います。そうなると不倫されて悲しい辛いと思う前に私たち信頼関係築けてたかな？私たちってどんな状況？ということに気づくことも必要なんですね。状況が「裏切り」を作り出してしまうんです。そのためにこの人のこと裏切ったら損だなと相手に感じさせることは非常に重要です。裏切られやすい人の特徴は相手に嫌がられる、嫌われるのが怖いという感情を持っています。不安型の女性の特徴と重なっていますね。嫌われるのを恐れて相手に質問をあまりしない根掘り葉掘り聞かないせいで相手との親密さを高める作業をサボってしまい裏切られやすい状況を自分で引き起こしています。この人のこと裏切ったら自分が損だなとパートナーに感じてもらう日頃から親密さを高めるための関係づくりがパートナーといつまでも仲良く過ごす秘訣かもしれませんサボらず、日々訓練です！心が不安定になりやすい、不安定の女性は人の目を気にしない訓練嫌われてもいいと思う訓練自分がどういう人なのか知る勉強継続することで彼と親密な関係を自ら作ることができる安定型の女性へと変化します
31Aug
- 彼が何を考えているのかわからない
  こがひかりです。彼が何を考えているのかわからないパートナーとの関係について女性が悩みを抱えるうちのひとつに・彼が何を考えているのかわからない・彼が何をしているのかわからない不安を抱えていらっしゃる女性いらっしゃると思います。じつは、この不安な気持ちというのは彼が何を考えているのかわからないから不安なのではなく彼があなたに向けて自己開示をしないその結果として彼とあなたとの間に信頼関係がないと感じることに不安なんですね。不安定型の女性は、いつもいつも不安定というわけではなく、自分を保てているときは相手の話を冷静に聞けて、その分相手に質問することもあまり考えすぎずに、素直に聞きたいことを聞けてるとき、ありませんか？（相手が自分のことをどんどん話してくれる状態ですね）反対に不安定型の女性が、不安定ゾーンに入ると人に嫌われたくない！という気持ちが発動し根掘り葉掘り聞くと相手に嫌われそうだからあまり聞けないな、という状態になることで相手の話をうまく聞けてない相手の話したいことをうまく引き出せていない状況になります。あなたの嫌われたくないという気持ちが相手、彼の自己開示を阻んでいるのですね。その状態になると信頼関係を築くのが難しくなります。人の信頼関係と自己開示の関係性は信頼関係があるからプライベートな話ができるのではなくプライベートな話をしてしまった人のことを信頼するという人としての傾向があります。彼のことを知りたいな、知って安心したいなというあなたの気持ちを満たしたいときは彼との信頼関係を育みたいと感じているときです。そんなとき、自分自身の彼への質問の仕方を振り返ってみてください。あなたの自己開示が、自分のこと知って欲しいと自己アピールに偏り、クレクレ思考になっていては、その気持ちは相手に伝わりません。彼のことを知りたい、知って信頼関係を育みたいと思うのなら、自分の気持ちを満たすための会話ではなく、自分の自己開示を、彼が気持ちよく話すためにはどんな自己開示が必要か？という視点で会話をしてみてください。そうすると、彼のことを知りたいというあなたの真心が彼にもポジティブに伝わり彼が気持ちよく自分のことを話してくれる機会が増えると思います。心が不安定になり、相手にあれをしてほしいこれをしてほしい、という気持ちが過ぎてしまうと、人間関係はより不安定なものになります。会話の中でもあらわれてくるのですね。彼のことを知り、2人の信頼関係を強くしていけたら穏やかな日々が過ごせそうですね
30Aug
- 心が不安定になるとき
  こがひかりです。心が不安定になるとき不倫の関係について取り上げます。「不倫」といってもいろんなカタチがありますよね。○不倫彼と関係性が始まったばかり。次はいつ会えるかな？と、ネガティブな感情はそこまで出ることがなく、会うこと自体を楽しみにしている期間の方○不倫彼との関係がある程度落ち着き、割り切った感情で会えている方○付き合いの期間が長くなり、不倫彼との関係性についてこれから先どうなるんだろう？中途半端な関係ってしんどいな、割り切った関係を受け入れているとは言いつつ、嫉妬心が芽生えたり、会えない時間に彼のことを考えてしまってもやもやと、、、○もしくは、不倫彼が奥様と離婚することを決意し、あなたと同棲を始め、一緒に生活しながら彼の離婚を待ち続けていらっしゃる方「不倫」とは言ってもみなさまいろんな環境、状況、立場のカタチがありますよね。共通するのはカタチも定まらない誰にも言えない関係性だからこそあなたの心が不安定な心になることが多いという事実です。ならざるを得ないですよねたとえ不倫なんだから何でも我慢しろと言われたり人にも言えないことをしているとは言え感情は待ってくれません。辛いときは辛いです。それを辛いって誰にも言えないからもっと辛い。まるで、八方塞がりな気分そんなときは彼との関係性に着目している自分の視点を自分のことだけ見てみる！視点をずらしてみてください。・あれ？いまどういう理由で不安になっているんだろう？・この不安な気持ちが出てくるきっかけって何かあったかな？・私はいつもどういうときに不安になるんだろう？不倫の関係を選ぶ女性は現状に満足しておらず刺激を求めて不倫をしたり無意識の中でそもそも結婚を求めていない、結婚せずに済む不安定な不倫の関係性を選択しているときがあります。不安定な心が出てくるときも傾向があります。幼少期だったり社会人になってからの恋愛のトラウマだったり過去の傷に対しての不安がいまの出来事とリンクしてひょっこりと不安の顔を出してくることが多いのですね。不倫彼との関係性に疑問を感じたり、実際に不倫彼に怒りを感じたり、嫉妬したり、不安を感じる自分の感情に気づいたらあれ？自分ってなんでいま不安になってるんだっけ？過去に何かあったかな？と自分に視点を置き換えてみてください。すると、現状の不安ばかりに囚われ過ぎていたのが、ほんの少し冷静に状況を見つめられるかもしれません。その思い出す作業が一人では難しいというときは、誰かに聞いてもらうのもひとつだと思います。（そうはいっても難しいですよね）いつも心が安定している安定型の女性はそもそも不安な心になる場面が少なく、不安な心が出てきても自分で感情の処理ができるのですね。それは、過去の自分の傷を解消できていたり、過去の自分の傷にたいして傷として受け取らずに済んだことによって、心の安定を日頃から持つことができています。いまのわたしの不安は古傷がうずいてるのか！古傷が発見できたぞ！それなら、その古傷解消してみるか！と感じる訓練をして自分の不安な心を客観的な視点に置き換えてみることチャレンジしてみてください
26Aug
- 安定型女性の思考
  こがひかりです。安定型女性の思考愛着パターンが安定型の女性は家庭内で配偶者と揉めたとき自分の意見を相手に前向きに伝えつつも相手を批判することはあまりありません。そのときの思考を言葉に表すと「せっかく家族になった人なんだから、相手の批判をするより、このパートナーとだったらどうやったらうまく行くかな、と考えたほうが幸せになれる」と口ぐせのように言います。自分の心に余裕がないと相手を批判してしまいそうですよね。心の依存心を取り除くとパートナーと喧嘩や問題が起きたとしても立て直す際のすべを持っているのでどんな時も安定してくるのですね。
- 回避型の彼と幸せになる
  こがひかりです。回避型の彼と幸せになるインターネットや本に掲載されている回避型男性に関する情報を見ると否定的なことが書かれているものをよく見かけますよね。不安定型の女性は、回避型の男性とはお別れし安定型の男性を探しなさい。といった指南。もしくは、あなたの周りの友人からは「彼とは別れた方がいいんじゃない？」「彼だと不安だなぁ。大丈夫？」「あなたならもっといい人見つかるよ！」良かれと思ってあなたに進言されたかもしれません。それでも。あなたが回避型の彼と幸せになる！と決めたなら＊彼を知ること＊自分を知ること＊彼を変えようとしないこと＊彼を信じ切ることこの4つを守って自分は彼と幸せになるんだと覚悟を決めます！＊彼を知ること＊自分を知ることの2つについてはあなた自身が依存体質を克服したい彼との関係性をよくしていきたいと思い本気で取り組んでいる方にとってそこまで難しいことではないと思います。（自分の弱さやダメなところと向き合うのはとってもしんどいですけどね）肝心なことは＊彼を変えようとしないこと＊彼を信じ切ることこの2つ、とても難しいです。あなたが安定型の女性へ変化していく過程で回避型男性についてどんどん知っていくとその知った情報を彼に対してだからあなたはこうなのよ！と言ってしまったり回避型だからあなたはこういう行動してしまうの！と、彼にこんな指摘なんかも…彼に変わってほしくて2人で幸せになりたくて気持ちが強くなり過ぎ彼に対し彼自身の変化を押し付けてしまいがちです。彼が回避型を改善したいと思うかは彼の意思で決めることです。彼の自由であり、あなたのものではありません。彼自身が変化することを押し付けているかもな、と気づいたらまた気持ちをあらたに切り替え彼と接してみてください。彼に変化を押しつけてしまっても自分を責める必要はありません。もう一度やり直せば大丈夫です。「まるっとまるごと僕のことを受け入れてくれてる！」と彼が実感できたとき彼の回避傾向が改善します。彼に変化を押しつけないこと＝彼が自分で変わることをあなたが信じること！とも言えますよね。人から信頼されて仕事を任されたり大切な人から信じてもらえてると実感できたとき私たちは、きっと嬉しくて、もっとがんばろうと思えますよね♡人から信頼されることのワクワク感、安心感をあなたの愛で彼に与えて差し上げてください♡あなたの心の傷が癒され心が変化するとあなた自身が彼を信じることができるようになります。私も依存体質を変えたい、乗り越えたい！と覚悟できたら、行動してみてください。私も苦しみを乗り越え変化を体験した1人です。その変化をみなさんと共有できることがあれば私にとっても、とても幸せなことです。依存体質を改善させたいと望む女性が依存体質から解放され彼や旦那さまと幸せで穏やかな日々を実感できますように。
25Aug
- 回避型彼があまり自分のこと話してくれません
  こがひかりです。回避型彼があまり自分のこと話してくれません。あなたは彼に今日あった出来事自分の家族のことや友達のこと仕事のことだってたくさん彼に話したいのに彼はあなたのこと、あまり聞いてこないし彼自身のことも話してきません。となると彼は私のこと本当に好きなのかな？という気持ちにもなり寂しいし辛いですよね。大丈夫です。回避型の彼ってそんな風なんですね♡回避型の彼があまり日常生活のことや日頃起きていることを話してくれないとしてもあなたへの愛情が減ったかどうかは関係ありません♡回避型の彼は幼少期彼のお母さんがなんらかの環境や状況により我が子に対し過干渉になったり過保護になったり彼を強制する行動や言葉を繰り返しました。そうやって彼を無意識にコントロールしようとしたことから彼自身がコントロールされることを極端に嫌いコントロールを恐れる性質になったのです。そのため、あなたとの会話であなたと会っていないときの日常生活を話すとあなたにたくさんの情報を与えてしまい今後またコントロールされることが増えるのではないかという恐怖心から（昔されたことを思い出す感覚）あなたに自分のことが話せないんです。愛情がないからではないんです。実は、彼も心の中では戦っています。彼自身は自分が心の中で戦ってること気づいていないかもしれません。回避型の彼が彼のお母さんとの関係性をうまく築けなくていまに至ってるんだと。あなへの愛情のバロメーターだと考えなくて大丈夫回避型彼とのお付き合いのための心構えひとつ増やすといいのですね！！
24Aug
- 不倫男性の悩み
  こがひかりです。不倫男性の悩み不倫男性の視点からお話したいと思います。奥様と結婚して十数年子供さんはいらっしゃらないので夫婦2人で長年生活してこられたその男性は常に家庭の外に女性を作る生活を続けていました。ある時体の関係を求めないプラトニックな間柄を継続している不倫相手の女性がいらっしゃいました。（体の関係がないため、この時点では不倫相手とお呼びするのは矛盾しますが、読みやすさを考え、呼び方を統一しています）私がお話を伺った時点では「出会ってから半年間、一度も体の関係を求めていないし、大事に思えば思うほど体の関係になるのが怖い」「今の妻とは別れて、不倫相手の彼女と一緒になろうと考えている」「やっと愛せる人を見つけた気がする」と真剣に仰っていました。それから3か月が過ぎその不倫相手の女性との状況を伺うと「あのあと少ししてから、初めて彼女と体の関係を持ったよ。そしたら、彼女の方が僕に入れ込むようになってそうなった途端、僕の愛情がどこかえ消えてしまった。僕は一生女性を愛することができないんだろうか・・・」とても悲しそうにお話しされていました。不倫相手の女性と体の関係を持つ前この男性は心から不倫相手の女性を愛し奥様と離婚し、その女性と結婚するのではないかと私も想像したほどでした。このお話から感じるのは不倫男性は愛情に飢えていて本来は一人の人を愛し抜きたいのにその方法がわからないと捉えることも出来るかもしれません。とても苦しいことだと思います。この男性はのちに奥様の不倫により離婚されました。お互いに不安型の愛着パターンをお持ちのご夫妻だったのでしょうか。奥様がいらっしゃるにもかかわらず不倫することが常習化している男性は心が弱いので欲に弱く、刺激を求める傾向にあります。自分の周囲も不倫をしている男性ばかりそんな環境に身を置いていることも多いためか自分がやっていることはみんなもやっているしさして悪いことでも何でもないと罪悪感なく悪循環に陥っています。このような回避型の行動や心を持つ不倫男性は自分で自分の回避傾向に気づき改善したいという意思を持ち行動していかないと不倫がやむことはありません。もしくは、安全基地になってくれるような聖母マリアのような女性（＝安定型の女性）に出会うと不倫男性も心の安定を知り不倫をしなくなることも多くあります。不倫男性の相手として選ばれやすい依存心を持つ不安定型の女性だとその不倫男性の心の傷を癒すことは難しいということですね。自分が心の不安定を改善し安定型の女性になることそのあなたの変化が不倫男性と幸せになれる近道ですね。
- 不倫彼の言葉の信じ方
  こがひかりです。不倫彼の言葉の信じ方「妻とは離婚を考えている」と言うフレーズについてほんとなのか嘘なのかとよく目にしますよね。「不倫男性が言ってることを信じるな」と書かれていることが多い気がします。男性がほんとにあなたと結婚を考えてるときは結婚のことは簡単に口にしない。これは、不倫彼でなくとも独身彼でも同じだとお感じの方も多いと思います。不倫彼が簡単に結婚のことを口にしない場合これは割合高い確率で不倫彼は結婚を考えています。（僕たちは割り切った関係だからね、と事前に言われてない場合に限りです。一方、最初は割り切った関係だったのにだんだん本気になり不倫から結婚された方もいらっしゃいます。）それでは「君とは結婚を考えてる。妻とは離婚するつもりだ」にはどう向き合うといいのでしょうか？ここまで書いてきましたので察しの強い方は、おおかた答えが見えてるかもしれませんが不倫彼の行動だけ見てみてください。2週間に一度だった2人の時間が1週間に一度週に2回、3回土日も会うし朝方まで一緒にいることも多くなってきた。ご家族との時間よりも自分と一緒にいる時間のほうが多くなってきた。不倫は成就することが極めて少ないと言われる中でこんなときは彼が離婚を考えているかもしれません。同時にそのような行動が伴っていないのに「君とは結婚を考えている。妻とは離婚するつもりだ。」と既婚の彼がお話ししてこられる場合はその言葉は頭の中からいったん外しておいてください。あなたを喜ばせたくて思わず言ってしまうその彼の言動を『かわいいなー私を喜ばせたいんだなー♡』の余裕ある心で受け止めてあげてください。そうすると不倫彼は、あなたの余裕ある成熟した心に魅力を感じ、あなたとの将来について考え始めるかもしれません。信じるのは、彼の言葉ではなく行動。彼の言葉は、私を喜ばせたい優しさ。彼の言葉を聞いたときは、かわいいなーと受け止めてみる。日々、訓練です。そうすると、現実もあなたが望む方向に向かうかもしれません。不倫彼とお別れする決断を、自分でできるようになることかもしれませんし独身彼で素敵な人が現れることかもしれません。不倫彼との前向きな将来に対し、覚悟して待つことかもしれません。どの選択肢であっても自分で決断できたときって気持ちがきっと晴れますよね♡日々、訓練です。彼の言葉は『かわいいなぁ』と受け止めてみます。
23Aug
- 寂しさを埋める
  こがひかりです。寂しさを埋める彼に本命の彼女がいたり奥様がいると寂しいときに寂しいが言えないことたくさんありますよね。彼はぽっかり空いた穴を埋めるために浮気や不倫をしていることも多いので彼の心に空いた穴をあなたに埋めて欲しくてあなたといることがあります。わたしだって、寂しいしいろんなことを抱えてるんだからその気持ちを彼に理解してほしいわかってほしい埋めてほしい…欲しい欲しいと言って「クレクレ思考」になると途端に彼とうまくいかなくなります。寂しさは彼に埋めてもらうより自分の周りにある彼以外のことで埋めれるといいですね。そうするとあなたの魅力に気づき彼も引き寄せられてやってくるのかなぁと。寂しさは自分で埋めてみます。お互いが寂しさを自分で解決できるようになったとき関係性が変わり彼との将来も前向きに考えられることが多くなるかもしれません。自分でできること増やしてみてください。まずは寂しいを自分で解決してみる。彼に寂しいが伝わらないのは最初から決まってるのかも。彼も寂しくてあなたに会いにきてるのですね。ぽっかり空いた穴お互いが埋めて欲しくて一緒にいてしまう。引き寄せられてしまい今がある。自分だけで楽しめること見つけてみます。
22Aug
- 回避男性が私といてもスマホに夢中
  カウンセラーのこがひかりです。回避男性が私といてもスマホに夢中一緒にいるのに回避彼、夫がスマホばかり見てこちらを気にかけるそぶりもないそんな状況のときあなたはどう感じますか？『私といるのが、そんなに嫌なの？』『私といるのは、そんなに退屈なの？』『私ってあなたにとって価値がないって思われてるの？』回避型の男性は自分に余裕がなくなればなくなるほど病めば病むほど外面が良くなり家族や、または、彼にとって大切な人の前で無意識に雑対応になります。わざと、雑になっているのではなく大切な人に雑な対応をしていることさえ気づいていないことがほとんどです。外の世界で自分の体裁を保つのに精一杯になっています。携帯を触ってばかりであなたのほうに意識を向けてくれていないと思っても自分が嫌われた自分に興味を失った思う必要はありませんよ。（様々なケースがありますので、絶対とは言い切れませんが）不安定型の依存さんは相手の態度次第で自分の価値を決める思考のクセを持っていることが多いです不安になったときは自分がそんなクセを持っているのだなぁと一歩引いて自分を客観視してみてください。そして彼が今どういう状況でスマホ依存になっているのか考えてみると見えてくることがあるかもしれません。回避彼はあなたとの関係性だけでなく家族のこと仕事のこと部下のこと考えなければならないことたくさん持っています。不安になったら目の前の彼の態度だけでなく自分の思考のクセと彼の今の状況を気にかけてみてください。安定型や不安定型の男性でも一人の時間が持てていないときあなたと一緒に過ごしていても携帯に集中することはよくあることです。彼の世界を大切にできる人が自分のことも大切にできて彼と一緒に幸せになれる人♡カウンセリングのご案内https://ameblo.jp/a-light-2020/entry-12616462880.html

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