11月13日からTAKAZAP監修のダイエット企画がスタート。
2020年1月22日までに10キロ減が目標。
ルールは以下の通り
毎朝、体重計に乗る
食事を開始 から終了まで8時間でおさめる
寝る4時間前までに食事をすます
普段から複式呼吸を意識する
決めた時間を歩くor走る
なるべく汗をかく
米は食べてはならぬ
飲み物は、ブラックコーヒー、烏龍茶、水、炭酸水
食事の初めにキャベツを食べろ
食べる順番は、キャベツ→おかず、肉→炭水化物
糖質、カロリーを気にしろ！
蕎麦は食べても良い
かき氷も食べて良い
果たして、目標到達は出来るのか？？