最近
ラジオ体操が流行っているようです
早起きしなくてもYouTubeでナインティナインがしていたり
手軽に見れます
スウェーデンオイルケアは
ラジオ体操の元に
なった健康体操
スウェーデン体操を作った
パー・ヘンリック・ リンにより
作られました
スウェーデンは当時
ロシアとの戦争に負けて
国土の大半を無くしました
焼け野原で
今の被災地のような
状況だったのでは
ないかな？
と思います
困窮し背中を丸めて
萎れている
国民に活力を
与える為に
リンとその弟子達が
各地へ出向き
健康体操を普及させました
ラジオ体操は
大変
理にかなった
コンパクトですが、全身の
筋肉を使う
有酸素運動です
胸を張って
丸まった背中を伸ばします
また
ラジオ体操をすると
自分の身体の
どこの筋肉が
縮こまっているかが
解ります
血が全身に巡ります
リン達は
じっとして血栓が出来ないように
身体を動かすように
身体が丈夫に
なるように
指導して
広めて行き
それで縮んだ筋肉に対して
オイルケアで温めほぐし
ストレッチで伸ばして身体のバランスを
整えていったのだと
思います
スウェーデンの先生の講義で
国民が困窮している
時に
健康体操を
広めたと習いましたが
当時は、あまり意味が解らずに聞いて
いました
でも、今、震災が起こり
毎日パソコンに向かい
制止姿勢を
続ける忙しい皆さんを毎日施術させて頂き
一番簡単に
出来る運動不足解消法！
血行を良くして
胸を張って
全身の筋肉を動かし深呼吸をして
沢山空気を吸う
ラジオ体操を
お薦めしています
貴方の前にパソコンがあれば
3分間です
やってみて下さい(^_^)