６月１４日は「認知症予防の日」だそうです。
５０代の半ばになり、私の周りで介護経験者、介護中の人が多くなりました。
私は未経験ですが、いざとなったらきちんとできるのか不安があります。
だから、経験者に話を聞く、地域で受けられるサービスを調べるなど少しづつでもと情報収集をしています。
また、自分自身もしっかりと予防していきたいと思っています。
認知症予防の３つのポイントは運動、食事、社会とのつながりだそうです。
私なりに心掛けていることは・・・
①掃除をまめにすることや多めに歩き、意識して体を動かすようにする。
➁バランスよく食べる。腸活をする。
➂遠くに住む友達やいとことも連絡を取り合う、たまに会うなど人間関係のメンテナンスを時間があるときにする。
無理のない範囲でイベントやボランティアに参加する
みなさんは認知症予防として、何か意識されていることはありますか？
100年時代、元気に楽しく過ごせていきたいものですね。
さて、最後に質問です。
最近忘れ物をして困ったものは？
→私は、ステンレスボトルです
仕事の日は温かいお茶と白湯を入れたものを二本持っていきます。
週末に、1本会社へ忘れてきてしまい軽くショックでした
私の大事なボトル、早く持ち帰って洗ってあげたいです
▼本日限定！ブログスタンプ
ランチタイムにも熱中症予防にも頼もしい相棒です。
サーモスはいくつか持っています。
お出かけの時にこのサイズを持っていくことが多いです。
冬はホット、夏は冷たいお茶を入れていきます。
象印も使いやすく、デザインがかわいいから好きです。
我が家の本棚に並んでいます。ほのぼのした絵が好きです。
忘れることは悪いことや悲しいことじゃないんだなあと感じました。
認知症の方の気持ち、症状について分かりやすく書かれています。
何度でも読み返そうと思います。
今年も猛暑になるようですね。Mattさんの傘、いいですよね
お値段は意外と手ごろだなあと思いました。買っちゃおうかな。
男の人も日傘を持つべきだと思います。さしたほうがいい！
