ブッフェ⁈

昨日は、やーーっと晴れてくれて洗濯機フル稼働

大物の洗濯物も洗えて嬉しかったー

やっぱり外に干すのは気持ちぃー

週末の我が家のダイニングテーブル

普段、フルーツを食べる時間が無いデビさんの為、小腹が空くと直ぐスナック菓子に手が伸びるデビさんの為、などなど。ほとんどデビさんの為ですが

手軽に食べれるフルーツや、焼き芋、おにぎりなどをテーブルに並べておきます

エイミーさんも、小腹が空くと座ってフルーツなどをパクパクしています

マミー楽チン

我が家は、お茶は夏場でもホットで頂きます昨日はとうもろこしのひげ茶

実はデビさん、先日ジャンクフードとカフェイン、スナック菓子の食べ過ぎで腎臓に異常が見つかりまして(うちの家族や親戚の中で誰よりも若いのに‥。)

私もエイミーを連れて実家にお世話になる事が多く、家での食事の回数が減っていました‥

また、デビさんの職場が基地内になってからは、今まで食していたアメリカンフード達がすぐ手の届くところにある為、ジャンクフードとカフェインたっぷりソーダが主食になっていた様です‥

デビさんは現在大学(通信&通いで)にも通っている為、週に何回か仕事後にクラスがあり、夕食を済ませ帰宅する事が増えていました

一応、お昼御飯はお弁当と水筒を持って行っていたのですがね

運動不足もあると思いますが

という事で、食の見直しです

まずは、なるべく夕食はお家で取る様にして、水分は水やお茶。スナック菓子を食べ過ぎない様に工夫する事に

あれこれダメダメ言いたく無いので‥目に入るところに並べる作戦にしました

健康第一

頑張れデビさん適度な運動もしてね〜