黒豆ダイエットを始めて、2週間になります！
少しずつ現れてきている、体調の変化をメモ★
※挑戦者は主人です。主人の感想と体調の変化を記します
■初日～1週間目
・黒豆でお腹が一杯になり、食事に満足感がある
(苦なく続けられそうな気がする！との事)
・4日目頃から、沢山の便が出るようになる
・6日目頃から、毛穴が目立たなくなり、肌が綺麗に
・7日目頃から、逆に少し太る！
■2週間目
・相変わらす沢山の便が出る(日に数回出る時も)
・9日頃から、ご飯(米)の量が少なくても満足するようになる
※主人は炭水化物が大好きで、ご飯(米)を沢山食べないと食べた気がしないと
言います。おかずが少なくても、炭水化物があればOK、と言う感じです。
ここまでの期間も、炭水化物は減らせないと言って、普段の食事に黒豆を
追加した食事内容でした。なのでダイエット開始より、開始後の食事の方が
量が多い状態になっていました。
しかし、ここに来て、黒豆を食べると、ご飯(米)を沢山食べたような満足感があり
ご飯(米)を少なくしても大丈夫だ、と言ってきました。
ここから、少しですが、ご飯(米)の量を減らした食事内容を実践！
・12日頃から、少し見た目で痩せたように感じる
・14日目に、後姿が少し痩せた、と久しぶりに合う知人に言われる
PR