黒豆ダイエットの仕方

黒豆ダイエットとは、「乾燥黒豆を1日70g食べる」ダイエット方法です

毎日飽きないように、黒豆を様々な料理にして挑戦しています！

乾燥黒豆70gは、茹でると、165g前後になり、一度に調理する

または、それを食べるには量が多いので、1日2回に分けて食べています

目標：マイナス50kg(挑戦者はメタボな主人です★)

■黒豆ダイエット 詳しくは→コチラ

※70g以上の黒豆の摂取はお腹を下す恐れがあるそうです。
※腎臓病をお持ちの方は、主治医にご相談の上、行なってください。

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