ブログアップすっかり期間が空いてしまいました(^_^;)
毎日のようにアップされている方、尊敬です♥
私も定期的にアップできるよう頑張りたいです♪
もう５月♪
新しい生活スタートされた方も少し落ち着いてきた頃でしょうか?
ケイティは仕事は変わらないものの
子どもたちの学校、習い事など変化の多く目のまわる４月でした。ゴールデンウイークが過ぎやっと一息ついているところです🍀
春は生活が変わることでの環境の不安定さだけでなく、肝の気が高ぶる季節🌸
(東洋医学では五季と言って１年の移り変わりも５つに分けられています。担当している季節の時期はその臓器が担っている機能が高まり、また不調が出やすいという考えがあります✍)
５月病は４月頑張りすぎた燃え尽き症候群的なものかと思っていましたが、東洋医学を学ぶとその不調は肝気が高ぶり過ぎたり鬱滞したことでの不調の場合もありことが分かりましたのでシェアさせてください😀
ケイティmemo_φ(･_･
●五季(五臓が病気を引き起こしやすい季節)
・春→肝
・夏→心
・土用→脾
・秋→肺
・冬→腎
●東洋医学における春の特徴🌸
・「陽」が徐々に高まっていく時期
・肝気が高まる時期
●東洋医学における肝の不調時の特徴
・肝は自律神経の働きに深く関係しているためイライラや怒りやすさが出ることもあり
・喉が詰まっている感じがする(肝気鬱結)
・排ガスやため息、ゲップが増えるのもあり(気逆)
・目が充血したり月経のトラブルも起こりやすい
●肝の養生🍊
・酸味のある食べ物、香りのある食べ物を食べて肝を養生
・柑橘系のアロマオイルでリラックスもgood!
・ゆっくりとぬるま湯に入る
・早い時間にお布団に入れるように
という私も４月は毎日バタバタ
なかなか夜ふかしが続く４月でした。
ゲップがいっぱいで気逆だな、、、
イライラいっぱい
で肝気鬱結だな、、、
と感じていてもなかなかゆっくり養生できずにいました
イライラが酷くなると家族にも被害が出るので
そんなときは通勤で駅まで歩いて巡りを良くしようとしたり
柑橘系のアロマを利用したりと、
ながらで出来ることを探してケアしました
皆さんもきっとお忙しい毎日を過ごす中
イライラで不安定な自分を責めてしまったり
更年期症状やPMSが悪化したり、、、
忙しい中でそんな自分を責めてしまう方も多かったのではないでしょうか
でもそれはあなたの性格のせいではありません
(本当に性格が悪い人はイライラしたり周りにあたってしまっても気にしません。そんな自分を責めてしまったり悩んでしまう方は自分の事以上に周りを思いやるとーっても優しい人ってケイティ思います
)
自然の中で生きている私たちには
とても自然なことで、そういう時期だったというだけなのです
そうそう
先日、動物園に行ったら
動物の喧嘩も多かった気がします🦁
動物も肝気鬱結なのかしら、それとも繁殖期
話はそれてしまいましたが、
そんなときは自分を責めず
肝をゆっくり養生してみてください♥
今回も長くなってしまいましたが
最後までお読み頂きありがとうございました