夜になるにつれて、だんだん寒くなってきました
明日は、、、
というか、明け方なのかな？
雪が舞うところがあるんだとか・・・
今までが暖か過ぎたので、
はたして体がついていけるのだろうか・・・
ところで、先日のブログで健康診断の結果が届き
「中性脂肪の数値がちょっとヤバイ！」
という記事を書きましたが
これは、何か手段を講じないといけないと思い
いろいろ調べたけれど、
やっぱり、「ＤＨＡ」とか「ＥＰＡ」とかか効果があると書いていますよね・・・
サプリも考えたのですが、
ちょっとそれは高額すぎるので 却下
そして、最近よく話題になっている
「アマニ油」
漢字で書くと、「亜麻仁油」
「亜麻」という植物の種から採れる油らしいのです！
へぇ～
この中に「オメガ3」（a-リノレン酸）というのが豊富に含まれていて、
中性脂肪だとか、アレルギー症状の緩和だとか
いろいろに効果があるんだそうです
血液サラサラにしてくれるというのに
心を奪われました (///∇//)
で、さっそく「アマニ油」はじめました！
「冷やし中華はじめました！」
（これが書きたかっただけやろ！
）娘が調剤薬局で働いているので
社員割引で買ってきてもらいました
助かる～～
定価は1,400円くらい？だったかな？
一日、小さじ１杯でいいそうです！
これを、習慣づけるには
毎日食べるものに入れるのが一番ですよね
そう～毎朝かならず食べている、ヨーグルトに
タラ～ン！
無味無臭に近いです～
オリーブオイルのような香りや味はないですね～
ただ、これは熱に弱いらしいので
このまま、摂るのがいいそうです！
サラダに混ぜてもいいですね
私は、この油浮きがちょっと気になるので
シリアルを混ぜて頂いています～
はてさて、効果のほどは如何なものでしょう～
三日坊主にならないように
頑張ってみたいと思います
どうだかね～( ´艸｀)
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