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今日は朝からエステティシャン仲間と
お化粧品の勉強会に行ってきました
で、まずは早めに待ち合わせして北浜でランチ。
気持ちは
こっちがメインだったりして（笑）
あいにくの小雨だったけど
川沿いのテラス席でのんびりできましたよ
私ランチでね、決めてることがあるんです！
パンじゃなく必ずライスを頼むこと
なーんだって感じだけど
パン好きの私には 結構大きなルールなんですよ（笑）
けどやっぱり
これだけで脂肪の付き加減が違う感じです。
パンは朝に１回だけ！
このルールを守りだしてから太りにくくなってる。
体重重視するほうじゃないけど
自然と２㎏落ちたし
ま、それくらい以前は
パンとかパスタとか食べてたってこと
コーヒー好きパン好きだからね
食べないルールはムリなのがわかった（笑）
だからせめて朝だけね
友達とランチ行く時は
１２０％楽しみたいし、楽しんでほしいから
ダイエットしてるから食べない
とか
私のルールにはありません（笑）
冷える生野菜はたくさん食べない
パン、麺はやめて白米食を食べる
冷たいドリンク飲まない
小さなマイルールだけど
わりと的を得てる感じ。
ムリせずがちょうどいいのです
極端なダイエットにはしるより
小さなマイルールがずっと効果的。
あなたも自分のマイルールを作ると
意外とスルッと痩せるかもですよー
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肥後橋 淀屋橋駅近にある美肌・美痩せのアロマエステサロン
Kaura カウラ ～aroma beauty salon～
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